东北网1月29日讯 临近春节，我省的气温仍然较低，加上过年时各种聚会增多，容易导致感冒等呼吸系统疾病传播，同时，急性肠胃炎和酒精中毒也是春节期间的常见疾病。28日，哈医大二院急诊科主任王新春建议，市民应保证规律饮食、充足睡眠，提高免疫力以避免各类春节常见病。

　　每天锻炼半小时

　　春节期间，聚会不可避免，但是尽量选择在家中聚餐或聚会，此外要保证饮食和睡眠，否则会造成身体免疫力低下而患上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。

　　“现在哈市流感高发，很多市民都处于感冒状态，少去人群聚集场所是避免感冒的最好办法。”王新春建议，市民在春节期间尽量保证到户外锻炼半小时到两小时，以增强抵抗力。

　　应清淡饮食

　　亲朋好友聚会都会准备丰富的食物，东北地区多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主，人们连续食用这些食物会造成消化不良，过分暴饮暴食还会引起急性胃肠炎等。

　　“节日期间，饭菜准备得较多，食用剩饭剩菜容易引发胃肠道急性感染。”王新春建议，春节饮食不要过分强调大量鱼肉，尽量做到饮食清淡，注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。

　　忌空腹喝酒

　　每年春节，无论是急救中心还是医院急诊科都会收治大批醉酒者，不少人因为过量饮酒导致酒精中毒。

　　对此，王新春表示，亲友相聚时，可以适量饮酒，但是要慢慢饮，不要喝急酒，更不要空腹饮酒。如果有人因饮酒过量出现狂躁症状，不要用手指刺激咽部催吐，这样会使腹内压增高，导致十二指肠内溶物逆流，从而引发急性胰腺炎，此时应该让患者好好休息。一旦患者发生口唇微紫、体温下降、瞳孔散大、脉搏快等症状就应及时就医。

　　别让儿童放鞭炮

　　春节假期，孩子们是最活跃的，家长们忙着走亲戚和聚会，也往往忽略对孩子的看护，孩子容易在吃花生、瓜子等零食时发生意外，也容易在跑跳中摔伤，而最危险的就是儿童燃放鞭炮时，很容易崩伤双手和眼睛。

　　王新春提醒家长，春节时一定不要过分放纵孩子，要看护好孩子，及时制止他们的危险动作及行为。尤其是燃放鞭炮，必须有大人在旁指导，千万不要让孩子一个人燃放，一旦发生意外要及时到医院救治。