生活报5月23日讯 “2012高考指导”专栏正式启动，本专栏将在高考前集中省内教育学者及营养专家连续推出考生心理辅导、饮食搭配、2012年高考时间及科目、2012年高校招生计划和招生章程、2012年高考调档及投档原则、高考违纪舞弊惩罚制度等多项高考指导信息及服务内容；在高考后及时提醒考生填报志愿，并推出网上评卷简介、高等学校学生资助政策简介等服务信息，供考生及家长参考。

　　把应考状态调到最佳

　　教育专家提醒考生，冲刺阶段备考仍需按部就班，有条不紊。要回归教材，注意基础知识的巩固和重点难点的理解，尽量减少做题，不抠难题。调整自己的生物钟，合理安排作息时间，慢慢地在考试前把自己的应考状态调节到最佳水平。

　　夏季要预防胃肠疾病

　　高考前，营养专家建议考生在饮食方面要注意均衡、适宜，荤素合理搭配。要按时按量有规律进食，避免食用可能诱致过敏的食品。家长可以给考生适当增加营养改善饮食，不要过分进补，也不要随意改变或者突然调整饮食结构，更不能依赖保健品。夏季是肠道疾病高发期，考生要特别注意饮食卫生，有效预防胃肠疾病。

　　树立自信摆脱焦虑

　　大考来临，考生情绪难免会有起伏，或多或少都会有些焦虑。良好的自信是每一个考生需要的必备武器。考生应摆正位置树立信心，才能摒弃焦虑从容应试，取得佳绩。

　　谨防网络诈骗

　　近些年，一些不法分子在网上出售所谓“高考真题”、“试卷答案”，公开兜售作弊工具，迷惑、欺骗考生和家长。网上和市场上非法销售的所谓命题专家编制的“高考试题揭秘”、“高考试题预测”等，只不过是往年高考试题或是某中学的高考模拟试卷。省招考办提醒广大考生及家长，要集中精力备考迎考，千万不要抱着侥幸心理，投机取巧，扰乱备考，上当受骗。