新华网哈尔滨10月5日专电 10月8日是全国高血压日。黑龙江省疾控中心健康教育所所长王莹表示，减盐是预防高血压，进而预防心脑血管疾病的最具成本效果的人群策略。

　　王莹表示，高血压本身就是一种慢性疾病，更是脑卒中、心脏病及肾脏病的主要危险因素。早期高血压通常无症状，定期监测血压有助于了解血压水平，早期发现高血压。

　　疾控专家认为，在所有膳食因素中，钠盐与高血压的关系最为明确。研究表明日人均摄入钠盐量每减少2克，人群收缩压可下降2mmHg(压力值单位)，舒张压1.2mmHg。正常人减少盐摄入可预防高血压，进而减少脑卒中和心脏病的发病和死亡。高血压病人减少盐摄入可改善高血压治疗的效果，减少高血压导致的心、脑、肾并发症。

　　王莹表示，对容易发生高血压的人群应积极控制高血压危险因素，保持合理饮食、坚持适量运动、戒烟限酒、减轻体重。高血压患者应通过改善生活方式如控制食盐摄入量、多吃新鲜水果蔬菜等积极控制血压，并坚持家庭自测血压，进行降压治疗应遵医嘱服药，定期接受社区医生随访。