东北网11月14日讯 “你更年期啊？”是人们对脾气暴躁的中年女性常用的调侃。临床上，更早出现类似“症状”的女士并不罕见。38岁的谷女士是一名教师，最近她发现自己总压不住“火”，无缘无故冲丈夫、孩子发脾气，事后又感到后悔，这种情绪已严重影响了她的生活。她怀疑自己提前“更年期”了，于是上网咨询，一些网友表示让她补补肝肾，谷女士为此感到疑虑，更年期与肝肾有何关联？“更年期”到底该如何调理呢？为此，记者采访了有关专家，听听专家怎么说。

　　受访专家>>>

　　黑龙江省中医研究院妇科主任 刘桂兰

　　黑龙江省营养协会营养师 徐丽辉

　　专家言>>>

　　肾虚让“早更”报到

　　西医认为，女性更年期是妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，一般从45岁开始，卵巢功能逐渐减退，内分泌紊乱，雌激素水平下降，造成体内各系统的改变，导致系列生理和心理的不适应症。

　　据黑龙江省中医研究院妇科主任刘桂兰介绍，中医认为，女性肾虚是导致更年期提前到来的根本所在。肾主生殖，女性在停经前后，肾气渐衰，冲任亏虚，天癸将竭，而天癸正是女性重要的阴经，它趋于衰退，致使脏腑各功能逐渐衰退，使人体阴阳失去平衡，因而出现各种不适症状。因此肾阴虚的女性往往会早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

　　中医认为，肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。不少更年期女性有黑眼圈、面色苍白无光，这都是由于肾气虚导致了血液循环出现了问题。不少女性都表示有盗汗、怕冷、失眠、多梦等症状，这都与肾气虚有关。肾气虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。刘桂兰主任告诉记者，更年期女性表现出不适症状乃至患有更年期综合征的患者多为肾阴虚型，占60%左右。

　　“大动干戈”是肝郁？

　　刘桂兰主任表示，女性在更年期多烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠，其实这都与肾、肝两脏腑的阴阳失调有关。

　　俗语说“大动干戈”其实说的就是发脾气与肝的密切关系，而更年期综合征的症状之一就是乱发脾气。据介绍，肝肾经络会循经颜面，所以肝缺乏滋养不但会影响眼睛，更会令容颜看起来憔悴；肾部耗损又会令肝失营养，甚至导致肝郁化火，因此肝肾阴虚的女性往往在更年期中容易情绪反常、暴躁、心烦。

　　养生吧>>>

　　医调理度过“坎”

　　“女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这段是《黄帝内经》对女性的生理周期的一段描述。

　　刘桂兰主任向记者解释说道：女性的生长周期从7岁开始，14岁时初潮，28岁达到身体旺盛期，到了35岁的时候就是女人的转折点，肾气渐渐衰退，身体各脏器也开始走下坡路了，更年期对女性来说是个‘坎’，近年来，更年期综合征的发病率不仅明显上升，而且发病年龄也提前了不少，甚至有的女性朋友在30多岁就‘早更’，实际上这就是一个人肾精亏虚的身体反应，有的人因为压力大，亏耗来得早一些，建议女性在35岁之前就开始注重肾、脾、肝的调理和保养。

　　刘桂兰主任表示，相比西医，中医更讲究身体阴阳的平衡调理，治疗以平调肾中阴阳为主，平肝、宁心、健脾等诸法配合以治本，始终使肝肾脾原运动生物钟规律与自然界阴阳运动相一致，体内阴阳平衡实质上也是中医治疗本病的宗旨。中医治疗讲究辨证施治，因此十分注重对症用药。治疗时，医生根据患者不同的发病机理和症状表现，使用不同的药物，做到药到病除。服用中药调理时也要注重营养的摄入，首推山药，山药补肺脾肾，是更年期女性理想的调补品。

　　另外，中医调理更年期还可根据患者的实际情况，选用针灸疗法，如针刺法、耳穴压丸法等，用以调节肝脾肾的功能失调。

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　　现象说>>>

　　这些情绪是补肝肾信号

　　面色暗淡无光、情绪变差是女性更年期到来的一个重要信号，尤其是肝肾亏虚的女性更是如此，不妨对号入座，如有这样的症状，需要调理肝肾。

　　心情烦躁型

　　42岁的曲女士近来沾“火”就着，乱发脾气。繁忙的工作已让她焦头烂额，回到家中还要照顾老人孩子，这使她沾“火”就着，看什么不顺眼就和孩子、丈夫乱发脾气，丈夫和孩子都说她“更年期提前了”，这让她困扰不已。“我也不知道怎么了，上来一阵我就感觉身上燥热，心情烦躁不安，平时在单位想发火，但碍于面子，只能忍下来，回到家中看到不顺心的事，这火就得迸发出来，否则感觉整个人气得要崩溃了，这情绪已经不受我控制了。”

　　暴力倾向型

　　方女士原本性格温柔，家庭和睦，夫妻恩爱。一过完50岁生日，她却好像变了一个人，老是心存怀疑。怀疑孩子早恋了，怀疑丈夫有外遇了。在上班期间跟踪孩子、丈夫。在孩子补课时要坐在一旁监听。对于丈夫看得更紧，一旦有女性给丈夫打电话或者交谈，心中怒火马上燃起，情绪不受控制，甚至看到丈夫和女性说话语气温柔了些，就怀疑是否有问题，有时当场情绪大爆炸，弄得丈夫非常难堪。

　　食疗馆>>>

　　更年期食补药膳方

　　虽说更年期是人体的自然规律，但如果女性对肝肾脾调理、滋补、保养得好，身体保持阴阳平衡，不适症状自然不会提前找上门，那么，女性该怎样食补养身呢？黑龙江省营养协会营养师徐丽辉给大家介绍几款滋补方法。

　　徐丽辉表示，有“更年期”信号的女性要从补肝肾脾入手调理，这时候的饮食要注意不能刺激辛辣，保持内体阴阳平衡。

　　肾阳虚型

　　表现为面色晦暗、精神萎靡、面浮肿胀、形寒肢冷、腰膝酸软、大便溏薄、月经量多而色淡、夜尿多或带下清稀，舌淡苔白。

　　药膳：二仙炖羊肉

　　原料：仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。

　　制法：将羊肉洗净切块放入砂锅中，加适量清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中，武火煮沸后改用文火，炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。

　　功效：仙茅、仙灵脾均为辛温之品，可温补肾阳而祛寒。羊肉甘温，可补益精气，相互搭配可达到温阳散寒、健脾益气，虚寒者尤为适宜。

　　肾阴虚型

　　表现为五心烦热、头晕耳鸣、烘热汗出、腰酸腿软、经量时多时少或有皮肤干燥瘙痒、口干便结、舌红少苔。

　　药膳：枸杞炒肉丝

　　原料：枸杞20克、瘦猪肉100克、青笋30克、植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。

　　制法：将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒，并加入已泡洗净枸杞及佐料，再略炒出锅装盘。

　　功效：枸杞平味甘入肝、肾经，可滋补肝肾；青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏，适用肾阴虚者。