东北网1月15日讯 7日以来，我国中东部地区相继出现大范围雾霾天气，多个城市污染值破表。13日，在国家环保部发布的120个重点城市空气质量日报中，哈尔滨排行第14位。昨天16时，我市环境空气质量发布系统监测数据显示，11个监测点中，8个现“严重污染”。
图片数据来自哈尔滨环保网。
大雾袭冰城，多监测点现“严重污染”
13日，在国家环保部发布的120个重点城市空气质量日报中，污染指数达到或接近500的城市有4个，其中石家庄、邯郸、保定污染指数达到500，北京为498，哈尔滨排行第14位，空气污染指数为184。
昨天16时，我市环境空气质量发布系统监测数据显示，除阿城会宁无数据以外，其余的11个监测点中，3个监测点出现“重度污染”，8个监测点出现最高等级的“严重污染”，平房东轻厂的AQI指数实时最高，达到349，首要污染物为PM2.5。
气候是诱因，PM2.5是“祸首”
分析雾霾出现的原因，除了冷空气是形成雾霾天气的必要条件之外，PM2.5也在其中起了不可忽视的作用。气象专家表示，在冬季，我市受到高压冷空气控制时，气流从上至下运动，若市区水平风力小，则不利于悬浮颗粒扩散，遇冷水滴附着在颗粒上便形成了烟雾天。
环保专家表示，空气中的PM2.5会加剧雾霾，我市冬季燃煤供暖产生的粉尘、城市内汽车尾气的排放，以及工厂废气等都是造成雾霾的一个重要原因。另外，北方天气较为干旱，地面扬尘也是原因之一。
今起三天风力较小，易现烟雾
记者从气象部门了解到，目前已进入“三九”尾声，市区气温仍然较低，昨晨市区最低温为-27.6℃，预计今起三天我市受到冷空气影响，天气晴好但气温仍然偏低。
气象专家表示，最近几天全国多个城市都出现了大雾天，我市昨天也出现了烟雾，主要是因为近一周大气结构稳定，市内风力较小，不利于悬浮颗粒扩散，且一周内我市降雪较少，仅周六出现了小阵雪，降雪时市区空气得到了一定的净化，但雪后湿气较重，也容易形成雾天。今起三天，我市风力仍然较弱，不利于污染物扩散，早晚市区仍会出现烟雾。
出门咋保护佩戴口罩有说道
“棉质口罩能起到预防效果吗？到底啥是N95型口罩？”昨天，多位市民打进热线咨询。
据市疾病预防控制中心崔副主任介绍，雾霾天气正确佩戴口罩的确能够起到预防呼吸道传染病的作用。选择口罩时，大家有一个误区，认为口罩厚实、细密就可以抵挡粉尘和细菌，但形式和标准不是绝对的。
崔副主任提醒，口罩外层往往积聚着外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，两面不能交替使用。此外，市民要注意口罩包装上是否标明“一次性”，如果是一次性口罩，不能重复使用；如未标明，可对口罩进行换洗，洗涤时先用开水烫，再洗净、晾干。
市胸科医院呼吸二科任宏主任介绍，N95口罩防范PM2.5的作用十分明显，但现在在药店很难买到，在网上购买质量无法保证。且一个N95口罩价格在十几元，使用2天就要更换，大规模推广不现实。
选口罩看标准
购买时，不要光看外观，一定要看清外包装上是否有相关标准。《一次性使用卫生用品卫生标准》要求一次性口罩在产品包装上标明执行的卫生标准号，生产日期和保质期(有效期)，或生产批号和限定使用日期。
戴口罩看时机
戴口罩需要根据个人使用情况及环境而定，早、晚出门如果空气能见度较低、烟尘和灰尘较多或空气中有异味，则需佩戴；老人、儿童、孕妇、有呼吸道疾病和对气候变化敏感的人群在污染较重的天气里要戴。当出现使用者感到呼吸阻力变大、口罩损毁等情况时要立即更换口罩。
这天吃点啥柚子、百合能清肺
我市连续雾霾天，不少市民提出在这种天气下，吃什么食物可以清肺？网上的一些清肺食谱有用吗？记者咨询相关医学专家。
网上热传的拍姜韭菜滚猪红汤、清炖雪梨等“抗雾霾食疗方”有效吗？市胸科医院呼吸二科任主任认为梨的主要作用是润肺，血肠主要有排毒的功效，这两种食物清肺效果甚微。
211医院呼吸科赵守炎主任则建议市民可以吃一些柚子、百合、白萝卜等清肺食物，每天多喝水保持呼吸道湿润。
回家注意啥
洗洗脸、洗洗鼻
接连不断的“烟尘天”，不少市民频频中招，据了解，各大医院呼吸内科门诊咳嗽、哮喘患者激增。
“这几日雾霾天让很多人感觉喘不上来气，呼吸内科门诊量大增，一天能接诊近100人。”昨天，记者来到哈医大四院呼吸内二科，主任金寿德表示，天气寒冷本就会导致呼吸道疾病高发，再加上雾霾天无异于雪上加霜，很多人中招病倒，不仅门诊就诊量激增，住院患者也比平时多出了一成。
雾霾天注意以下三点：
1.减少外出，少去人多的地方，外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可用清水冲洗鼻腔。
2.减少运动，污染使人体对运动的耐受力降低，因此喜欢高强度运动的人应暂停；老人、心脑血管系统疾病和呼吸系统疾病患者停止晨练，建议选择相对温和的室内项目。
3.家中最好关闭门窗，避免灰霾天浮尘进入室内。
