东北网3月21日讯 今天是“世界睡眠日”，今年我国的主题是“关注睡眠、关爱心脏”。如今，不少市民出现睡眠障碍，市第一专科医院院长张聪沛认为：压力、焦虑等多种心理因素导致不同年龄的人出现睡眠障碍，对“睡不着”这种心病，应先进行心理调节。

　　去年年末，市第一专科医院收治了一位特殊患者。这位50岁出头的患者学历为博士，是我省一科研领域的首席专家。因连续失眠近1个月，入院时他身材消瘦，精神状态已处于崩溃边缘。

　　张聪沛说，他仔细询问患者的作息及工作发现：论文、课题、实验、写书、作报告……这个患者未来2个月被工作安排得“满满当当”，没一个休息日。张院长判断他是因预期焦虑过大导致失眠，开出的“药方”就是强制休假。在住院的12天里，医生没有为他开具治疗性药物，只是不让他接触工作，由妻子陪伴放松。经过这次治疗，这位患者学会了减压，失眠缓解了不少。

　　市第一专科医院设有“老年睡眠科”，主要针对的是存在睡眠障碍的人群。张聪沛对睡眠障碍人群分析发现，除知识分子、白领人群外，45-55岁女性人群、公务员、老年人也是睡眠障碍的高危人群。这四类人群虽然年龄、知识水平不同，但都存在不同程度的焦虑心理。偶有失眠症状或者较轻睡眠障碍的人群,可通过养成良好的作息习惯，在日常生活规律上，避免在床上看书写字、睡前工作或观看神经刺激性较强的影片、音乐，以免扰乱睡眠节律。