新华网哈尔滨10月6日专电 景点人山人海，高速寸步难行，在“排队”大行其道的国庆“黄金周”，越来越多的市民选择利用难得的休息日，调理身心，享受“不用排队”的国庆假期。

　　“上班忙没时间，赶上休息过来锻炼锻炼。”在哈尔滨市一家游泳馆，50岁的孙占强与儿子刚办了一张游泳联票。

　　孙占强介绍，这个长假，他没有出外旅行，而是选择与亲友留在市内，利用长假“动动筋骨”。“工作喝酒多，运动少，要是出门还得开车，眼看这肚子越来越大，赶紧抽空运动运动。”孙占强说，这几天他每天都来游泳。

　　在哈尔滨多所高校的运动场内，许多市民选择在长假期间与亲友相约进行户外运动，缓解平日“久坐少动”的问题。

　　“这几天学生少了，但篮球场人数没咋变。”哈尔滨工业大学篮球场附近的报刊摊主对记者说，最近带孩子来打球的大人比往常多了许多。

　　王英的太极拳学习班在哈尔滨工业大学二校区的杨树林内，据她介绍，以往都是老年人居多，这几天加入了几位住在附近的居民。学员许先生从事服装生意，由于业务繁重，他坦言这几天就是想在林子里“静静心”，“自己也不会，就是学把式，主要是林子里空气对身体好。”

　　除却身体上的调整，部分市民则在长假期间选择与亲子相伴，弥补心理上的“遗憾”。

　　虽是假日，但记者看到黑龙江省图书馆内的读者自修室却座无虚席。在亲子阅览室内，姜彤正带着4岁的女儿阅读儿童读物。这个长假，姜彤决定与爱人从工作地安徽回到老家，与女儿共度假期。

　　“平时都是她姥姥照顾，我半年多才能回来一趟，回来就是陪孩子。”姜彤说，因为孩子不在身边，她这几年的长假都选择回家过。

　　专家表示，社会急速发展过程中，人们巨大的生存压力导致了心理、生理的双重“亚健康”化。离开办公室在安逸的家中“过想过的生活”，不仅可以让人们远离出行的拥堵不堪，更能满足“上班族”调理身心的要求。