东北网1月30日讯 过年了，又到了亲友欢聚的美好时刻，但聚餐消遣可不能过度，谨防心脑血管疾病、糖尿病等“节日病”的偷袭，医生向市民支招如何健康过新年。

　　心脑血管疾病患者

　　最怕作息不规律

　　心脑血管疾病患者最怕忙、累、作息不规律，可过年时亲友团聚，难免消遣过度。所以，每年春节长假期间，心脑血管疾病都会被排在“节日病”的首位。

　　省医院南岗院区心血管内二科主任梁明提醒：冬季是心脑血管疾病的高发期，最近哈市气温骤降，室内外温差40多度，血管反射收缩易诱发缺血性脑血管病和冠心病，加上过年劳累更容易犯病。

　　因此，为了自身健康，过年期间，心脑血管病患者要避免劳累、注意保暖，控制脂肪的摄入量，管理好自己情绪，切勿大喜大悲，按时服用药物，如果感觉身体不适，及时就医治疗。

　　空腹喝酒还贪杯

　　易致酒精中毒

　　春节，久违的亲友团聚，吃饭时喝酒助兴在所难免，但喝酒不节制容易造成酒精中毒，每年除夕夜医院急诊室都会接治多名酒精中毒患者。

　　哈医大四院急诊科副主任田文华提醒：预防酒精中毒首先是不能空腹喝酒。酒精中毒多表现为恶心呕吐、言语不清、狂躁不安等。进入昏睡期时会出现颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、呼吸缓慢有鼾声等。如果喝酒过量，中毒程度较重要及时就医。

　　此外，为了胃肠健康，过年期间饮食要注意不要暴饮暴食，尽量少吃油腻、辛辣、有刺激性的食物。

　　糖尿病患者

　　千万记得“管住嘴”

　　马上就春节了，这样团聚的日子里，免不了大吃大喝。但是对于糖尿病患者来说，饮食尤其要注意，肉类、零食都要少吃。

　　“过年我不吃主食了，吃点肉血糖应该没事。”最近，持这种不摄入米饭、馒头等主食即可控制节日血糖的“老糖友”患者不少。

　　市一院内分泌科主任吴东说，肉的主要成分虽然是蛋白质，但肉到人体内也能转变成糖。而瓜子、花生、开心果、牛肉干、鱿鱼丝等零食的脂肪含量非常高，这些零食吃少量血糖就会升高，糖尿病患者切勿贪食。