东北网8月27日讯 9月1日，齐齐哈尔中小学校将迎来新学期。假期只剩下一周时间了，很多孩子的心还没有收回来。晚睡晚起、熬夜玩游戏、心理焦虑、看书心不在焉……面对孩子开学前各种“不在状态”的表现，许多家长不知道该如何帮助孩子。记者采访了我市多位教师，针对孩子们的种种表现，他们根据自己多年的经验，为家长们提出了一些建议。

　　放松要适度

　　暑假是很多孩子的“第三学期”，补习班、兴趣班占据了他们的大部分时间。家长陈女士告诉记者，暑假期间她给儿子报了四个班，八月中旬，这些课程基本结束，孩子的暑假作业也基本完成了。

　　快开学了，儿子跟陈女士商量，学了一个多月了，就让我放松放松，痛痛快快地玩几天吧！陈女士心疼孩子，便很爽快地答应了他的要求。然而，这一放松不要紧，孩子整天不是看电视就是玩电脑游戏，一下楼就不愿意回家。

　　新明小学教师张瑞：对于中小学生来说，玩电脑并不是一种休闲活动，因为长时间坐在电脑前，对孩子的体能和精力消耗很大。如果开学前孩子的作业都做完了，家长可以和孩子一起购买学习和生活用品，或者为孩子安排一些走亲访友的活动，听听优美的音乐，读读书……以此分散孩子对电脑的注意力。

　　张老师建议，开学前这段时间，放松一定要适度，切不可由着孩子的性子，以免造成孩子开学后的不适应。

　　调好生物钟

　　经过了一个多月的休整，孩子对以往学过的知识一定会有所遗忘，许多家长担心开学后孩子不能马上进入学习状态。家长赵女士说：“我和孩子的爸爸平时工作很忙，也顾不上给孩子辅导功课。每次开学前，只能做到给孩子买点儿文具用品，督促他早睡早起，调好生物钟。至于学习方面，还真不知道该怎样引导。”

　　永裕小学教师那磊：开学前家长可以陪孩子回顾一下上学期的知识要点，做到“温故而知新”；也可以针对即将开始的新学期内容进行预习，如背一些英语单词、阅读语文课文、数学书等；家长还可以抽时间和孩子一起去书店，买几本孩子喜欢的文学读物，以及下学期将要用到的教辅书。

　　那老师说，适当地预习和复习是找回学习感觉、恢复学习节奏的好方法。家长应该根据孩子的实际情况，与孩子一起交流，确定新学期学习目标，制订科学的学习计划。因为有了想法和目标，孩子在新学期里就会有学习的动力。学习目标要实事求是，尽量不给孩子太大的压力。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子增强自信心，消除假期后的失落感。家长应多给孩子鼓励，让孩子自信地迎接新学期的学习和生活。

　　另外需要注意的是，家长要帮助孩子每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时，很有必要调整好孩子的生物钟，按照学校的作息时间，让孩子安排好起床和休息。

　　“收心”循序渐进

　　这个假期，四年级学生刘欣悦除了每日完成暑假作业以外，爸爸妈妈并没有额外给她增加“任务”。所以，大部分时间她都在上网、看电视、做自己喜欢的事情。眼看开学了，欣悦的妈妈看她平时太懒散，怕开学时难收心，便“叫停”了她所有娱乐活动。妈妈要求欣悦早起早睡，并强制性地为她安排了预习、读书等若干项学习内容。可是，两天下来，欣悦觉得特别不适应，甚至都有些害怕开学了。

　　曙光小学教师王天佐：每逢新学期，经过了漫长假期的学生，无法尽快回到正常的学习轨道上来，属于正常的现象。“收心”不等于把孩子关在家里、禁止玩耍，这样只会让他们愈发不愿开学。家长应该明白“物极必反”的道理。这个时候，家长可让孩子多跟同学联系、拜访老师，以激发孩子的上学欲。

　　新学期开学，家长除了为孩子准备学习用品之外，更重要的是要为孩子投入新的学习生活做心理准备，要循序渐进地培养孩子的学习兴趣，唤起他们的学习热情。

　　王老师说：“每个孩子对新环境都会感到不适应，区别只是适应能力的强弱。因此，在孩子抱怨不想上学或对新学期表示某种担心的时候，家长们不要大惊小怪，而要把它当作正常的现象去看待。最好的办法是与孩子坐下来深入交流，站在孩子的角度进行换位思考。沟通过程中，家长一定要注意谈话方式，尽量不要过多强调自己的期望，而要循循善诱，排解孩子的担忧。家长要和孩子多做沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子以饱满的热情迎接新学期的到来。”