生活报11月26日讯 近日，哈市的刘女士带着五岁的儿子小童(化名)来到道外区火车头社区医院儿科就诊，医生检查发现，小童体重不达标，属于营养不良。对此，火车头社区医院儿科医生陈玉松表示，造成营养不良的主要原因就是吃，许多家长误以为吃得好营养就好，但实际上吃不对也会造成营养不良。

　　孩子肉蛋吃太多营养容易失衡

　　记者了解到，经过医生检查，小童体重只有28斤，距36斤的标准体重少了8斤。据刘女士讲，小童从四岁起就喜欢吃零食，而且还爱吃肉蛋类食物，蔬菜水果吃得很少，全家人因为这事非常上火。

　　陈玉松告诉记者，医院每天都有营养不良的儿童前来就医，体重超重、偏低各占一半。一般来讲，五岁以上的儿童体重超重的较多，五岁以下偏低的较多。无论是超重还是低体重，都是营养不良的表现。陈玉松说，很多油炸食品，比如炸薯条等，经过高温油炸，营养成分基本消失，因此吃这些食物对身体有百害而无一利。此外，有些家长给孩子多做肉蛋类食物，基本不做蔬菜，也会导致营养失衡。“肉类、蛋白质类的食物会让人产生饱腹感，难以再接受蔬菜、谷物类的食物，而蔬菜恰好能补充身体所需的一些营养元素。”陈玉松表示，一些营养不良的孩子消化功能本身就差，所以过量的荤菜类食物根本消化不了。

　　家长盲目补锌补钙可能导致孩子贫血

　　在陈玉松接诊的患者中，还有一部分是婴幼儿患者，“这与家长们的喂养方式有很大关系。”陈玉松说，婴儿三至五个月时就要补锌，但是补过量了也会造成营养不良。因为过多补锌的同时，会影响机体对铁和铜的吸收。还有一些家长给孩子盲目补钙，过量的钙会减少对铁和锌的吸收，增加缺铁和缺锌的风险。而宝宝缺铁则可能会导致生长迟缓，还可能会导致宝宝贫血。

　　在如何喂养上，陈玉松认为，家长应该掌握好孩子添加辅食的时间。如果添加过早(不足6个月)，对淀粉消化酶的分泌没有成熟，加上口腔功能发育没到位，孩子会消化不良；但是添加过晚也不行，6个月以上可以开始训练孩子的咀嚼功能，而且辅食有很多膳食纤维，能刺激孩子胃肠道的发育。随时关注生长曲线警惕营养不良

　　“合理的膳食非常重要。”陈玉松告诉记者，孩子吃饭一日三餐要按时吃，水果可以在加餐时吃，但不要在饭前吃水果，因为饭前吃水果容易出现饱腹感，导致孩子吃饭不规律。少吃油炸食品、小食品，少喝饮料，远离一些洋快餐。陈玉松建议家长做菜时要达到营养均衡，鱼、肉、蛋、蔬菜均匀合理搭配。

　　不仅如此，陈玉松还提醒家长要随时关注孩子的生长曲线，如果孩子的身高、体重偏离生长曲线，那么就要引起家长的重视。如果在吃饭上，孩子表现为挑食、不爱吃东西、没有食欲，抵抗力比较差、经常感冒发烧等，就要警惕孩子是否是营养不良。