东北网12月12日讯 预计，今天牡丹江市区是小雪天气，雪后气温下降。24至48小时，市区有小雪。72至120小时，全市大部以多云天气为主，气温较低。具体预报如下：12日小雪，气温-15℃/-4℃；13日多云，气温-24℃/-10℃；14日多云，气温-24℃/-12℃。

　　论时令，时下已过大雪。俗话说：“冬天进补，开春打虎”。那么你知道怎么时补吗？一宜保暖：冬属阴，故冬应“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。三宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000-3000毫升。四宜通风：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。五宜早睡：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。