东北网3月21日讯 前几天，大庆市一位中年人来到油田总医院睡眠障碍门诊，一进门就对医生说：“快给我治治吧，我天天睡不着觉，天一黑我就害怕。睡眠不好，折磨得我有时候真想死。”陪他一起来的家人为此非常担心，就怕哪一天他会出意外。

　　人每天约有1/3的时间在睡觉，但如今，越来越多的人却睡不着觉。

　　因睡不着想轻生的人经常有

　　3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠远离慢病”。

　　记者从油田总医院睡眠障碍门诊了解到，自2010年该门诊成立到去年年末，门诊量逐年增加，从一开始的每天四五人，发展到现在的每天二十几人。

　　医生佟晓燕自该门诊成立起就在这里出诊。她说，这几年来就诊的人变化很大，一方面人数多了，少的时候，每天也得10多人，三四十人的时候也有，平均每天都得在20人以上。

　　另一方面让她担心的是，患者的症状比前几年更严重了。“来睡眠障碍门诊看病的，都不是一天两天睡不着觉的人，大部分是常年失眠，而失眠对大部分患者的心理也产生了影响，经常有人因失眠导致抑郁，甚至产生了轻生的念头。”佟晓燕说。

　　常年睡不着的人，大多伴有心理疾病

　　睡眠和情绪相互影响，睡不着觉会让人情绪低落，而情绪不好又会反过来影响人的睡眠。长期这样下去，睡不着觉就会产生心理阴影，从而导致心理疾病，如抑郁、焦虑等。

　　“据我们不完全统计，到睡眠障碍门诊看病的，70%的患者有明显的抑郁症状。”佟晓燕对记者说。

　　对此，佟晓燕建议大家，如果连续一周睡不着觉，就要到医院就诊了。

　　据佟晓燕介绍，一部分人睡不着觉，是病理原因引起的，如咳嗽、疼痛、高血压等，都会影响睡眠。

　　来就诊的患者，中年人占90%

　　据了解，一般人每天要睡够8个小时，60岁以上老人每天要保证5个小时以上的睡眠时间，但因年龄、体质不同，每个人的睡眠时间也不一样，无论睡眠时间多少，只要白天精神状态良好就算正常。

　　“来就诊的患者中，90%以上为35岁-50岁之间的中年人，大多数人失眠达一周以上。”佟晓燕说。

　　由于患者中不少人有熬夜的习惯，比如熬夜工作、玩游戏、看电视等，因此佟晓燕建议，要养成良好的睡眠习惯，多注意休息，少熬夜玩游戏、看电视。

　　3月21日，油田总医院会请来我省睡眠方面的专家，在该院门诊五楼开展有关睡眠的科普讲座，有睡眠障碍的市民，不妨前去听一听。