东北网6月20日讯 22日是二十四节气中的“夏至”，根据气象部门的预报：21日齐齐哈尔会有阵雨，到22日就会雨过天晴，气温也会有明显上升。

　　根据中央气象台6月19日8时发布的天气预报：21日白天阵雨，最高气温23℃，北风3至4级，夜间多云，最低气温16℃，北风3至4级；22日白天多云，最高气温28℃，东北风微风，夜间多云，最低气温16℃，东北风微风；23日多云，白天最高气温30℃，东风微风，夜间晴，最低气温17℃，东风微风。

　　“夏至”是一个非常重要的节气，这一天太阳几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。

　　我国农历中“九”是习惯用的杂节，有“冬九九”和“夏九九”。其中“冬九九”流传较广，“夏九九”是以夏至那一天为起点，每九天为一个九，每年九个九共八十一天。同样，三九、四九是全年最炎热的季节。它与“冬九九”形成鲜明地对照，遗憾的是它不广为流传。

　　大家熟知的入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。今年从7月12日入伏，初伏共10天，中伏从7月22日开始共20天，末伏从8月11日开始共10天，三伏共计40天。

　　市中医医院治未病科主任张宜默说，天气越来越热，居民饮食一定要清淡，补品坚果等不适合这个季节食用。尤其这个季节心情易烦躁，睡好子午觉(11时—13时、22时—1时)则能起到养心神的作用。