东北网7月11日讯 民间有俗语称，“苦夏”就在三伏天。根据传统的计算方法，本周三(7月12日)入伏，今年三伏共40天，对于这个消息，热了两周的冰城人民表示：快哭了。冰城养生专家表示，三伏天天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。养生以“心静”为宜，心静自然凉。推荐食用苦瓜、黄瓜、西红柿、绿豆、生姜等食品。简单的防暑技能我们在日常生活中即可轻松掌握，下面跟随小编看看进入伏天后，哪些事情要少做、饮食上要注意哪些方面。

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　　防病篇

　　高温天流行中暑腹泻热伤风 看好指南别跟风

　　别贪恋烧烤

　　“在烧烤摊吃了点羊肉串，喝了两瓶啤酒，回家后就腹泻，几天下来，身体都要虚脱了。”大庆市民小刘说，他特别喜欢吃烧烤，这次去和朋友吃烧烤，当时吃着感觉很舒服，喝了不少酒，晚上回家就开始拉肚子，一夜上了无数趟厕所，被医生诊断为急性胃肠炎。

　　“这几天夜里来的急诊病人，是前段时间的一倍多，中暑、感冒发烧、心脑血管疾病。”护士小王对记者说。大庆市第四医院急诊室副主任伞春雨告诉记者，这些患者主要为青壮年，他们中绝大多数有大量喝冰啤吃烧烤的经历。均为饮食不洁、过食生冷或不易消化的食物后，导致了急性胃肠炎。

　　鱼、肉、海鲜等食物，虽经烧烤但不易完全烤熟，再加上不注意饮食卫生，很容易患上肠胃炎。

　　吹空调易引发病患

　　采访中，记者了解到，由于天气炎热，好多家庭都开空调，而一些老年人因身体原因，不宜长时间吹空调。

　　今年64岁的赵阿姨，前几天，因为天气炎热，儿女怕老人遭罪，为老人安装了空调。结果在屋里待了一天，老人就感觉头疼脑热、呼吸困难，连吃饭的力气都没有了。下班回家的儿女见此，立即将老人送到了市第四医院。经医生诊断，老人因为长时间吹空调，导致慢性支气管炎复发。

　　心脑疾病患者出现不适要及时就诊

　　大庆的孙大爷，患有脑血栓10余年了，近日老人出现了烦躁、呕吐的现象，还伴有发热的症状。家人将老人送至医院急诊室救治。

　　心电图显示，老人是急性心肌梗死发作，随即被送入病房进行治疗。据大庆市第四医院心内科主任李玉洁说，人体对气温变化极为敏感，气温的骤然升高或降低，都可能诱发心绞痛，甚至心肌梗死的发生，患有冠心病、高血压病的患者，在炎热闷湿的天气里，应注意合理的养生保健，出现不适，要及时到医院就诊。炎热的夏季，应注意多喝水，饮食清淡，有慢性病的老人，应坚持服药。

　　平时生活中应注意养成良好的生活习惯，适度运动，保持良好的精神状态，防范疾病的发作，如出现心脑血管疾病的征兆，要第一时间就诊。

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