生活报11月30日讯 一夜之间，冰城市区降温幅度达到10℃左右。据哈尔滨市气象部门预测，30日市区依旧“冻感”十足，最低温只有-22℃。12月1日，市区有望小幅升温。

　　冰城养生专家表示，天气寒冷，不少女性容易手脚冰凉。专家建议，日常不宜吃过多生冷食物，少喝冷饮、凉茶；可多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。经常饮用大枣、生姜做成的姜枣茶，能改善手脚冰冷的症状，也可泡脚促进血液循环。未来三天，全省大部天气晴好，气温维持较低。前期全省天气晴，后期我省东南部地区有阵雪。具体预报，29日夜间到1日白天，全省晴有时多云。1日夜间到2日白天，哈尔滨、牡丹江、双鸭山多云有阵雪,其他地区晴有时多云。