东北网哈尔滨10月9日电 记者从哈尔滨市120急救中心了解到，国庆期间，食物、酒精中毒等节日病患者比从前有所减少，但由于上网、购物、聚会等引起疲劳过度，进而导致心脑疾病的明显增多。

    据介绍，这7天中，哈尔滨市120急救中心共出诊615台次，日平均出诊量比平常多20台次。在其急救运转的患者中，酒精中毒者34人，食物中毒者9人，煤气中毒者7人，均比以往节日期间的数量少。

    另一引人关注的现象是，节日期间，人们比平时更加疲劳。国庆时，120急救中心救治了6名因长时间上网而晕倒的学生。在上街购物、亲友聚会时因疲劳过度诱发疾病的患者则多达62人，其中有很多突发心脑血管疾病而死亡的老年人。

    为此，医生忠告，节假日本是放松身心的时候，如果比平时更忙更累则得不偿失。现在我们的节假日越来越多，应在全社会提倡健康、科学地休闲。

    又讯(记者张晓荭卢军)8日，记者从哈尔滨各大医院了解到，黄金周期间，到医院就诊的失眠患者比平时骤增三成，90％左右患者是白领。在机关工作的黄亚玲说，连续放了7天长假，怎么第一天上班就觉得累?据哈医大一院心理咨询中心的袁大夫介绍，虽然节后病的患者数量比以往减少，但仍有部分市民前来咨询，他们对即将到来的紧张工作缺乏心理准备，以致产生紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态。

    哈医大综合二病房闫志均大夫说，由于失眠症易患人群为脑力劳动者，其中大多是白领，长假中憋足劲想“放松一把”的白领其实又“累了一回”：酗酒、通宵狂欢……生活规律紊乱导致失眠，以致产生不良心态。

    如何让自己的身心“马达”尽快恢复正常运转呢?记者采访了与之有关的各方医务界人士，让他们开出几贴药方。

    专家认为,可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。同时还可在医生的指导下服用药物，改善情绪，消除恐惧。

    对患有神经性厌食的人，除了旁人应该给予及时的开导、解释和鼓励等心理诱导和吃些清淡食物外，最佳的方法就是参加一项自己喜欢的运动。