东北网1月30日电春节期间，贾先生打麻将、会朋友、睡懒觉，着实自由了几天，可长假结束后第一天上班，他就觉得头疼、疲劳、瞌睡、心情烦躁。贾先生的很多同事也都表示也有类似症状。医学专家称，这叫“假期综合症”，是由于假期里生活、饮食不规律造成的，通过对生活节奏的调节后可以克服。

    黑龙江中医药大学附属第一医院主任医师张迪教授介绍，近几天，来看病的人的疾病绝大多数都是春节期间饮食和作息时间不规律诱发的。如进食过多高脂肪、高蛋白食物，诱发高血压、高血脂等心脑血管疾病；长时间看电视、打麻将引起的颈椎疾病等。

    据张教授介绍，“假期综合症”可通过自身调节得以改善。首先要尽快恢复正常作息时间，多去户外运动。同时多注意休息，以减轻节日积累的疲劳。饮食应以清淡为主，少吃咸辣，多吃水果和蔬菜。另外，张教授还提醒有病史的患者和老年朋友，如果“假期综合症”反应较重，并诱发其他疾病，一定要尽快就医。