东北网哈尔滨6月22日电19、20日两天双休日，哈尔滨市各心理咨询机构考生门诊量比平时成倍增加。因一些家长担心孩子中考失利，日常总向考生渲染“中考决定一生命运”，无形中增大了考生的心理压力。对此，青少年心理辅导专家曲伟杰呼吁家长为考生减压———

    1.耐心疏导，切忌“无形加压”

    家长不妨就如何面对压力问题与孩子正面切磋讨论，探讨如何正视、减轻压力，客观上会消除孩子的焦躁情绪。家长应力避毫无章法、想当然地安排孩子的各种活动。比如，对于是否需要购买氧气袋、进高压氧舱、进补营养品，家长应向医生请教，视孩子需求而定。如发现孩子心理压力过重，最好及时找心理医生咨询、调理。

    2.做好后勤，切忌“过度关心”

    备考家庭中的“生活味道”与平时越接近，越有利于考生心态的平稳。比如家长该看电视看电视、该打电话打电话，不宜把家里的气氛搞得神秘兮兮的。

    3.引导考生，切忌“心慌气短”

    对心理素质较差的考生，家长不妨在考前与其做必要的训练，让孩子学会处理可能出现的紧张心理。比如，对“心慌手抖”这种常见症状，可让孩子做训练：闭目二三十秒，想象眼前有几十个气球一个个自然变瘪，心情很快就会稳定；对自己感觉最紧张的肌肉部位，可有意让其更紧达数秒，然后突然放松，会令考生有如释重负感。