东北网哈尔滨1月31日电 记者日前从哈尔滨市某心理咨询中心获悉，最近一个月来，原本以学生为主体的心理咨询热线发生变化：公司职员成了主体，而咨询的问题大多与年终事务相关。

    记者了解到，由于公司年终人员变动、评优、总结、应酬等引起的烦躁、焦虑是这些咨询者的共同心理特征，并因此引发了头痛、胃肠不适、失眠等一系列身体症状。心理专家们将这些情绪总结为“年关综合征”。

    年关之际，一年中很多事务集中在这一时期处理，人们的工作和生活节奏都会较平时加快。加之许多单位都会年终评优，体制、人事也往往会在春节后有一个调整，这就使年终岁末的人际关系变得更加微妙，人们的心理也会相应发生变化。当周围的人出现这种心理失衡情况，可能很快传播给其他人，这也使“年关综合征”成为许多写字楼的传染病。

    专家建议，当意识到心理失衡时，要正视自己，及时调整心态。分清哪些是能够改变的，哪些是不能改变的，然后以平和的心态去面对。

    另一种解决方法是，在工作和生活中适当地放慢速度，从欣赏的角度对待周围的人和事，开车、骑车时可以慢些，听听轻音乐，进行慢跑、散步和游泳等锻炼，以放松身心。