东北网9月16日电　人到中年的我看着日渐丰满的肚子，主动把家里擦地板的活揽了下来。每天下班回家，我就开始了擦地的活动。

　　干了一段日子后，我总结出一套既健身又能干活的方法。如果一下把所有房间的地都擦完，那样会很累，达不到健身的效果。我一般工作两个小时后，先擦一个房间，就像课间操一样有张有弛。实际上，健身不一定到健身房，擦地板健身的效果也不差，双手趴在地上用力向前，全身都能参与运动，擦完汗水淋漓，看着干净的地板，心情自然很舒畅。短短三个月我就控制住了自己的体重，半年下来，“将军肚”变成了“士兵肚”。