东北网10月27日电 记者从有关部门获悉，截至2005年年底，黑龙江省60周岁以上的老年人达432万。据哈市公安局的最新统计资料显示，哈市目前超百岁的老人有891人。在重阳节即将到来之际，百岁老人的养生之道是什么？长寿秘诀又有哪些？带着这些疑问，26日，记者走进了百岁老人周凤歧的家。

　　当天中午，记者来到周凤歧家时，老人正在看电视，她没戴花镜，还不时地对节目评点一下。老人面色祥和、精神矍铄，尽管头发花白，但和73岁的女儿王桂莲在一起时，却好像是位“姐姐”。

　　周凤歧老人今年103岁，除了耳朵有点背之外，几乎没有其他的毛病。她从不吃药，生活很有规律：每天6点钟起床，然后看电视，有时一看就是小半天，晚上八九点钟睡觉。女婿郑立生告诉记者，几年前，老人的牙齿脱落了，但每天三顿饭一顿不落。吃饭从不挑食，早饭吃面条、粥、鸡蛋，平时大多吃素菜。老人的家乡在山东，所以她很喜欢吃面食。

　　20年前，王桂莲把母亲从山东老家接到了哈市，勤劳一生的老人平时就帮着当时还上班的女儿、女婿一家做饭、收拾家务。老人的针线活还特别好，过100岁生日那天，她还穿上了自己亲手缝制了半个月的棉袄。

　　除了生活有规律外，老人还有着自己独特的长寿秘诀：不管闲事、心态好、脾气好。周凤歧的家是四世同堂的大家庭，她从不管家长里短的事情，也从不和别人吵架，享受着生活的快乐。

　　老人眼神和记忆力也很好，“不过，老人还是老了。”王桂莲心疼地说，摸着母亲的手臂，能够感受到皮肤已明显松弛。为此，全家人加倍呵护老人，女儿当起了24小时贴身保姆，外孙们也加入到了照顾老人的“后备团”中。