东北网2月16日电 春节临近，预产期将到的准妈妈们热盼健康宝宝的出生。过年期间，在营养保健和出行方面，准妈妈们要注意哪些问题？近日，记者走访了几位妇产科方面的专家。

　　均衡营养合理搭配

　　“节日期间，孕妇千万不要胃口大开，吃得太多，要多吃五谷杂粮。”据三精女子专科医院妇产科主任刘海棠介绍，时下，家人恨不得把好吃的全塞进孕妇嘴里，这是个习惯做法，也是片面的认识。一些准妈妈盲目听信孕期内大量补充营养的说法，毫无科学依据地大补特补，有的孕妇为补充维生素C，一天吃好几斤橘子；有的一天吃一个大海参，结果适得其反，引起副作用，孕妇上吐下泻，严重影响母体和胎儿健康。

　　有关专家提醒，过年聚餐，孕妇不要生吃海鲜，以免食物污染引起不必要的麻烦。如螃蟹喜欢吃水中死鱼、死虾等腐败动物的尸体，生长在污浊河塘中的河蟹，体内沾有大量病菌。如未煮熟食用，一些寄生虫或细菌可能影响孕妇及胎儿健康。

　　适当活动不能“求静”

　　有人说怀孕后少运动，这是认识的误区。刘女士向记者介绍，她听从朋友的建议，怀孕期间照常坚持工作，进行有氧运动，生下来的宝宝面色红润。“适当的运动量对孕妇而言是必须的，节日期间多出去走走，呼吸一下新鲜空气”。妇产科医生王某告诉记者，受传统观念的影响，怕动了胎气，很多人一怀孕，班也不上了，运动也停止了，家务活都不干了，其实这很不科学。一个健康的母体对胎儿很重要。除了有严重合并症或先兆早产的孕妇外，孕妇应做些游泳等运动，绝对不能“只休息”，还要定期参加产前培训，在心理、物质上做好准备。

　　提倡“绿色自然分娩”

　　时下在哈市一些医院妇产科，待产孕妇剖宫产比例最高达70%至80%，三精女子专科医院多年来一直倡导“健康绿色分娩”理念，剖宫产比例在该医院已降至40%以下。