东北网9月29日电 题：养生之道：不气不忧享天年———百岁传奇名医韩百灵幸福长寿欢乐度晚年

　　中医，最钟情于养生保健，讲究“上医医未病之病”。昨天，是全国名中医、黑龙江中医药大学附属第一医院韩百灵老先生从医从教80年纪念日。记者走进韩老的家，探访这位久负盛名的老中医幸福长寿的晚年生活，聆听韩老宝贵的养生之道。

　　初见韩老，便被这位百岁名医的怡然自若、淡定神闲吸引。韩老25岁时在哈开办了“百灵诊所”，解放后，他先后在道外区人民医院、省中医学院(黑龙江中医药大学前身)从医、执教。他是中国第一批中医教授、中国第一批享有国务院特殊津贴的中医专家、中国第一个中医妇科博士研究生导师。

　　据韩老的小女儿韩延芳讲，她父亲在临床、教学和科研一线工作到90多岁，还带研究生。直到2003年冬天，才被9个儿女力劝回家。

　　“人生不生病，关键在于自我保护。好的心态加上好的生活习惯，每个人都能活到100岁。”进入21世纪，韩老身体力行地向周围人传授他的养生方法。韩老称，多思、多虑、多忧愁——这是养生的大忌。韩老告诫人们，年轻时就要养成心胸宽广的习惯。遇生气事不怒，遇忧思事不长思，保持健康的心态，才会延年益寿。

　　在生活习惯上，韩老极少喝酒，90多岁时又戒了烟。韩老的日常三餐没有“独门补药”，只是粗茶淡饭，很少吃油腻，口味不咸不淡，每餐七八分饱，他还很爱喝汤。韩老的作息非常规律，6时起床，23时睡觉，下午还会睡上两三个钟头，每天他都要保证10个小时睡眠。