东北网1月20日电 记者19日从气象部门获悉，本周日受冷高压控制，全省天气晴好，温度与19日相仿。

　　20日白天，黑河、伊春多云，鹤岗、佳木斯东部、双鸭山晴转多云，其他地区晴，夜间到21日白天，全省晴有时多云。20日白天最高气温，大兴安岭、黑河、绥化-15~-17℃，其他地区-12~-14℃；夜间最低气温，大兴安岭北部-38~-40℃，伊春-32~-34℃，大兴安岭南部、黑河、佳木斯-28~-30℃，哈尔滨、鹤岗、双鸭山-21~-23℃，其他地区-24~-26℃。哈尔滨20日晴， -14~-24℃，供暖指数为5级中。已进入严冬，天气很寒冷，节能温度在-20～-15℃，室内外温差极大，散热快，需要全天供热，用煤量与19日相当。

　　另外，1月20日零时44分是24节气中的最后一个节气“大寒”。专家解释说，“大寒”节气到来，我国气候将达到最冷的时候，公众要格外当心流感病毒引发的各种疾病。

　　专家提醒，大寒前后，人们在加强身体锻炼的同时，在饮食方面更要多加注意，应多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。