东北网5月22日讯 21日，记者从黑龙江省招考办获悉，在今年高考即将来临之际，为帮助广大考生迎考，省招考办专门邀请了省内有关专家学者献计献策，归纳出考生迎考四项注意，供考生及家长参考。

　　复习有条不紊。应做到“三要三不要”：要多看书本，注意基础知识的复习、重点知识的掌握、学科知识点的理解，减少做题，不要做难题；要把生物钟调整到每天上午9时至11时、下午15时至17时为最佳思考状态和心理状态，不要在此时间段内休息或做课外活动；要保持作息时间的一致性，每天适度运动半小时，增强体力，减轻压力，不要盲目“开夜车”，剧烈运动，以免过度疲劳，受伤受害。

　　适度增加营养。近期，好多营养专家给出了多种考生食谱，如肉菜搭配，荤素搭配，多吃点带苦味的食物等，但增加营养，改善饮食，要参照日常的饮食习惯、口味，既不要过分进补，也不要盲目改变。

　　保持良好心态。高考对考生确实是一次考验、一次挑战、一次机遇，但以平常心对待高考是实现理想的首要，急功近利、目标过高、求全责备是高考成功的大敌。要信心十足地对待高考，实事求是地看待位置。只有静下心来，不急不躁，脚踏实地，放下功利心，才有可能取得非常成功。

　　积极释压减负。来自高考的压力归根到底来自于考生自己，但压力对不同考生而言有大小轻重之分，完全没有压力是不可能的。正确对待可化压力为动力，发挥出自己的最高水平，反之则变成阻力，距成功越来越远。