东北网齐齐哈尔3月21日讯 “世界睡眠日”前夕，中国首个对居民睡眠情况进行科学评估的指标体系——《喜临门中国睡眠指数报告》19日在京发布。报告显示，中国公众睡眠指数得分为64.3分，刚逾及格线。其中，24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，即低于60分；94.1%公众的睡眠与“良好水平”存在差距。
资料图
排名城市名称起床时间(24小时)
1 齐齐哈尔6：15
2 沈 阳6：22
3 南 京6：31
4 北 京6：33
5 淮 南6：34
6 郑 州6：46
7 厦 门6：51
8 杭 州6：52
9 武 汉6：52
10 南 昌6：53
11 上 海6：53
12 西 宁6：54
13 天 津6：56
14 西 安7：04
15 重 庆7：10
16 成 都7：16
17 长 沙7：17
18 广 州7：21
19 昆 明7：29
20 东 莞8：09
齐齐哈尔居民平均午睡时长超过50分钟
中国睡眠指数调查公布了“全国城市午睡指数”，最能睡的是天津，午睡时间为53.9分钟。
该报告称，全国至少有天津、南昌、齐齐哈尔、郑州等8个城市，居民平均午睡时长都超过50分钟；即便一线城市，午睡时长排名也很高：上海长达51分钟，北京50.6分钟，广州43.8分钟；而排名最末的成都，平均午睡时间也达36.9分钟。
广州东莞最晚齐齐哈尔最早
中国睡眠指数调查列出了20个被访城市的“就寝时间”。其中齐齐哈尔是唯一22：00前入睡的城市。19个平均在22：00后入睡；广州人夜生活最丰富：平均就寝时间为23：08，最晚。
2013世界睡眠日中国主题：关注睡眠，关爱心脏（生态好睡眠，拥抱正能量）
世界睡眠日：
为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，世界精神卫生联盟(WFMH)和神经科学基金会为贯彻全球睡眠和健康计划，于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。目的是唤起公众重视睡眠、关心睡眠，道明了睡眠与健康的关系，警示目前睡眠已存在着严重问题。
将世界睡眠日定在3月21日，是因为这天是春季的第一天，季节变化的周期性、睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。中国睡眠研究会在2003年将世界睡眠日正式引入中国。
