生活报4月8日讯 截至4月7日21时，我国内地人感染H7N9禽流感病例数已达21例，其中6人死亡，上海、江苏、浙江、安徽等地都在紧急采取措施进行防控。

　　H7N9禽流感病毒作为全球首次发现的新亚型流感病毒，其可致命性以及病源不确定性为全球所关注。日前，记者专访哈市传染病医院及黑龙江省中医研究院曾参与“非典”、“甲流”患者救治的相关专家。他们表示，从目前发病病例的密切接触者均未发现异常情况来看，H7N9人传人的传染力并不是很高，市民不必过于担心，而对于包括“禽流感”在内的病毒，专家们提醒市民，应该从自身健康意识以及生活细节入手加以防范，保持良好的个人卫生习惯、增强免疫力，是我们作为个体预防禽流感的应为之事。

　　禽流感

　　①食用禽鸟时要彻底煮熟，其中心部分须在70℃持续烹煮至少两分钟

　　②要避免食用生鸡蛋，煮蛋须待其蛋黄及蛋白都变得坚实方可食用

　　③避免接触鸡只及其粪便，勿用口吹鸡只尾部

　　④处理活鸡，冷藏和解冻生鸡或鸡蛋后，要用肥皂或清洁液彻底清洗双手

　　⑦保持室内空气流通，清洁

　　⑥平时加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累

　　⑤打流感疫苗，以减少同时感染流感和禽流感

　　如何预防禽流感

　　居家勤洗手不吃生禽蛋

　　禽流感与流感一样，都是一种急性呼吸道感染性疾病，卢宁主任提醒市民，在家中最好的预防方式就是勤洗手，避免手部接触眼睛、鼻及口，室内勤通风换气，同时注意补充营养增强体质、提高自身免疫力。

　　饮食上，要注意卫生，生熟制品分开加工，尤其是禽蛋类食材，烹煮前应清洗干净，煮熟煮透，不要吃生的或半熟的鸡鹅鸭肉，尤其要特别提醒有偏爱“嫩煎蛋”的市民，半生不熟的鸡蛋千万不能吃。

　　外出游玩远离飞禽动物

　　春季适宜外出游玩，专家提醒，市民应加强自我防护意识，喂鸽子、去动物园观赏禽鸟类动物等，都应留意是否有潜在的疫情危险，尤其是散养的鸽子或野生的麻雀等鸟类，如发现禽鸟有突然死亡等异常情况，应马上撤离并向卫生主管部门报告，并及时接受相应的消毒、隔离等措施。对于儿童，家长应尤其注意不要让他们接触鸟类和禽类，尤其是不明原因死亡的鸟类和禽类尸体。

　　感冒发高烧须及时就医

　　禽流感病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，一旦出现并发症则会导致患者死亡。专家表示，相比而言，市民最应警惕的就是禽流感造成的并发症，因此对于大多数市民来说，得了感冒一定要高度重视。流感患者自行吃药、多休息、多喝水等，一周左右会恢复，然而一旦出现用药后仍持续发烧，或在极短时间内发高烧，甚至出现胸闷、气粗、呼吸困难等症状时，必须及时就医。

　　同时，专家提醒市民，打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻，有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，注意不要感染他人。