东北网牡丹江5月6日讯 5日是“立夏”的节气。牡丹江市最高气温也如同夏日一样，升到了25℃。但按照气象学标准牡丹江市并未入夏，只是在中午时分可以感受到初夏的味道。

　　未来三天，牡丹江市的天气仍然这样“热情”。据市气象部门预计，今天白天的最高气温为22℃，今夜至明晨的最低气温为5℃。

　　明天，气温“突飞猛进”，白天的最高气温将达到28℃，午间的时候可以穿着短袖晒太阳了。

　　俗话说:“春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅”。阳光明媚的春天，无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚，这不仅让人身心舒畅，还有很好的保健作用。晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒不同部位不仅让人感到舒服，还能维护健康。比如晒后背，能起到疏通背部经络，补阳气的作用。而晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。还有，太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。

　　为了避免紫外线的侵害，您最好在上午10点到11点晒太阳。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。此外，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。最后提醒您，不要隔着玻璃晒太阳，这样起不到应有的作用，还要适当做些防晒措施，例如用防晒霜，戴太阳镜等。