东北网7月23日讯 22日，哈市迎来大暑节气，意味着高温多雨天即将来临。果然，昨天的冰城热力十足，15时气温已攀升至30.3℃，终于让头伏天有了点盛夏的样子。今天哈市将进入中伏，气象部门预计，哈市将迎来连雨，明天白天雨量可达大雨级别。

　　热而不闷，成了这个夏天的代名词，昨天，在烈日的照射下，市区温度持续攀高，但时不时的一阵凉风，让市民感觉比较舒服。不过，既然称之为大暑节气，在饮食和生活上还需多加调理，该节气前后是城市最炎热、湿气最重的时候，在饮食上一定要注意清淡去湿气。今天白天最高温度可达31℃，西瓜自然是夏季解渴解暑的首选，不但能保湿还可抵御紫外线。很多市民赶时髦喜欢吃黄瓤西瓜，但中国天气官博表示，黄瓤西瓜不含番茄红素，营养上不如红瓤西瓜，因此在选西瓜上还是以保守老观念比较好。

　　据气象部门预计，从今夜起，我市将迎来多雨的盛夏，今夜以小雨为主，明天白天雨量或达大雨程度，夜间转为中雨，预计雨会一直下到后天，市民要做好防雨的准备。随着降雨，气温也将回落，明天最高气温仅在25℃上下。

　　上周末雨后，我市空气质量保持的很不错，昨天15时，12个监测点中仍有5处为“优”，其余7处为“良”。专家说，最近两天白天风力适中，利于污染扩散，新排放的污染物被及时疏散了。随着降雨洗城，我市空气质量也将有所提高，雨后将出现更多“优”。