东北网10月20日讯 20日，哈市城区PM2.5指数全面“爆表”。严重的雾霾天气让不少“老中青”病号挺不住了，到医院就诊的慢性支气管炎、上呼吸道感染、过敏性鼻炎患者较平时明显增加。

　　多位呼吸科医生认为，雾霾天气对人体的影响将在本周逐渐显现，预计本周将出现呼吸系统疾病的就诊小高峰。新晚报记者从食、住、行、动四方面，为市民搜罗对抗雾霾天气的妙招，赶紧收藏“对招实施”吧！

　　呼吸科患者骤增 三成是急发“老慢支”

　　“周日的门诊量竟跟工作日持平了，估计明天患者得更多！”昨天，市一院呼吸科门诊迎来近50名就诊患者。

　　记者从多家医院了解到，近两天，受雾霾天气影响，各医院呼吸科接诊的患者明显增多，主要以上呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺炎患者居多，其中三成患者是患有慢性呼吸道疾病急性发作的老人。

　　市二院呼吸消化内科主任宗立艳分析，冬季是呼吸系统疾病高发季。目前哈市刚入冬，在气温降低、雾霾天等多重因素刺激下，人体呼吸道免疫力会下降，黏膜易受到侵袭，很容易得病。

　　年轻人多出现干咳、嗓子疼等上呼吸道感染症状，过敏性鼻炎也趁机发作；三四十岁的中年人多表现为肺感染、肺炎，也有支气管哮喘发病的；老年人多表现为慢性呼吸道疾病急性发作，以慢性支气管炎、肺气肿居多。

　　雾霾天里气压低 心脑血管病也得当心

　　记者来到哈医大一院心内科看到，周末两天住院患者明显增多，病房走廊里加床都满了。市第一医院心脑血管患者也是人满为患。

　　心内科专家认为，雾霾会令心脑血管病患者“雪上加霜”。市一院心内科主任魏林分析说，雾霾天的气压往往比较低，会使人产生烦躁感，血压会有所增高。目前哈市正值入冬“过渡期”，忽上忽下的气温已令不少高血压、冠心病患者吃不消。在雾霾、降温的双重作用下，中风、心肌梗塞的发病率也会相对增加，心脑血管病患者须格外注意。

　　悬浮物成过敏原 哮喘鼻炎患者扎堆

　　记者在哈医大四院呼吸科看到，虽然是周末，但病人数量并未减少。出诊医生梁蕊告诉记者，呼吸科昨天共接诊了47名患者，平时周末一天接诊量一般不到30人，这个周末患者明显增多，其症状大多是咳嗽。尤其是有过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎等的老病号，雾霾天气里都感觉到气管不舒服，咳嗽、打喷嚏、流眼泪。昨天，有近10位老病号因为雾霾天旧病复发到医院就诊。

　　梁蕊分析，雾霾天里过敏性呼吸道疾病发病，主要是因为哮喘、过敏性鼻炎等患者本身呼吸道抵抗能力就较常人弱，空气中漂浮的粉尘、烟尘，尘螨等悬浮物都会成为过敏原，支气管哮喘患者吸入这些悬浮物，会刺激呼吸道，出现咳嗽、打喷嚏、胸闷、呼吸不畅等症状。

　　对抗雾霾这些招儿管用

　　食

　　饮食清淡多喝水。多吃新鲜蔬菜水果，起到润肺除燥、祛痰止咳作用。

　　刺激食物要少吃。多吃些梨、枇杷、橙子、橘子、银耳、木耳等清肺化痰食品。雾霾天紫外线照射不足，必要时可补充一些维生素D。

　　住

　　早晚避免开窗子。最好等太阳出来、雾霾消散的正午时再开窗通风。

　　室内清洁保湿度。室内清扫应多用湿抹布擦拭，可在暖气上搭放湿毛巾来保持室内湿度。从室外回到家中，应立即用凉水清洗面部、口鼻等裸露的肌肤。

　　行

　　外出别忘戴口罩。无论哪个年龄段，雾霾天出行都应当戴上口罩，以防止粉尘颗粒进入体内。棉质、纱布口罩防尘效果较好，不易过敏，易清洗。

　　老人孩子少外出。老人、儿童、病人、孕妇应尽量减少外出的次数。

　　动

　　户外健身应避免。雾霾天中老年人应避免外出锻炼，可在室内进行较温和的锻炼方式，如太极拳等。

　　游泳锻炼挺适合。雾霾天游泳是一种比较好的健身方式，不但可以增强心肺等呼吸系统功能，还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒。