东北网11月1日讯 暖空气阻止了冷空气让哈尔滨市降温的计划。10月31日哈尔滨市继续受到高压系统的影响，天气晴朗，气温稳步回升，风力不大，感觉温暖舒适。预计今天哈尔滨市天气晴好，气温继续回升，最高气温可达10℃，不过白天将伴有烟雾。2日又要下雨了，不过只是阵雨，没啥大事儿。雨后降温已是“惯例”，随着一股冷空气的到来，3日我市气温会有所下降。白天最高气温为8℃，并且风力还不小，4-5级西北风可要“嗖嗖”地刮了，夜间最低气温将降至-2℃。

　　降雨又降温，是为7日的“立冬”节气“打前站”吧！进补的好时节到了。进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好多吃白菜、银耳、木耳、枸杞等补益阴液的食物；辛辣、烧烤、油炸食物少吃为妙。饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。