东北网2月5日讯(记者姜姗姗) 5日，黑龙江省心理卫生协会发出倡议：从自身做起，主动担起防疫大任！

　　坚决听从政府指令，合理安排自己的生活工作。非常时期不出门，出门必戴口罩、勤洗手。坚决不去公共场所，尽力切断病毒传播途径。

　　做好与病毒长期战斗的思想和心理准备，并有必胜的信心。要树立生活工作新的目标，做好规划。

　　改变无序的生活状态，从作息时间规律化开始。早起洗脸刷牙，吃好每一餐，做好每天生活工作的时间管理，把事情一件件做好。

　　适当锻炼身体，跑跑步，跳跳绳，跳跳舞，做做操。广场舞搬到家里一样跳，做做基础瑜伽，做做放松训练操。提升自身免疫力是抗击本次新型冠状病毒的法宝。晚上早睡觉，保持积极情绪，愉快地做家务，读书，和孩子一起做游戏、加强亲子沟通，利用这段特殊的日子，与父母、爱人之间相亲相爱。