防止家庭聚集性感染

　　访齐齐哈尔市第一医院感染管理科科长肖健齐

　　新型冠状病毒疫情持续期间，尤其是全球范围内家庭聚集性感染案例频发，如何做好个人防护一直是大家比较关注的问题，那么，在日常生活中，我们应当如何更好的保护自己和家人？近日，记者采访了齐齐哈尔市第一医院感染管理科科长肖健齐。

　　降低感染风险，首先就要做到少出门、不聚集，防止家庭聚集性感染，尽量不去已有疫情的城市，尽量减少与疫情城市返回人员的接触。肖健齐说，要远离人多且密闭的环境，如超市、商场、饭店等场所。避免和发热、咳嗽、打喷嚏的人密切接触。出现发热要及时就医，特别是从疫情城市返回或与疫情城市返回人员接触后出现发热，及时到定点医院发热门诊就诊，不自行治疗，不聚餐，不与无关人员接触。

　　“勤用流动水洗手，条件允许时尽可能使用肥皂、洗手液，洗手方法我们首推六步洗手法，洗手要揉搓15秒以上，如果没有流动水点，我们可以随身携带一瓶便携装的快速洗手消毒剂，同样使用六步洗手法进行手卫生。平时我们要注意，不能用未清洁的双手去揉眼睛、接触鼻粘膜，每次进餐前和外出回家后，手卫生都是必不可少的。”肖健齐说，做好个人防护，注意个人卫生必不可少。要注意卫生保洁，对室内外环境展开大扫除，创造干净整洁的室内环境。勤开窗通风，每天至少开窗通风2次以上，每次至少半小时。空气流通能有效预防呼吸道传染性疾病的发生。

　　同时，肖健齐建议，要注重并推广防疫礼仪，不应随意吐痰，尽可能不与他人握手，未戴口罩时如果打喷嚏或咳嗽，应使用纸巾掩住口鼻，如果没有纸巾或来不及拿出，可使用手肘部位掩住口鼻。出门注意佩戴医用外科口罩。佩戴口罩时，要注意颜色较浅的吸湿层朝内，颜色较深的阻水层朝外，戴上口罩后，注意调整鼻梁部金属架，使其与脸部更好的贴合，以提供更高的防护效果，口罩如因各种原因打湿，可以判定已丧失防护效果，应立即更换新的口罩。

　　另外，加强体育锻炼，增强身体免疫力，也非常重要。肖健齐强调，要规律起居，按时入睡，保证充足睡眠。多吃含蛋白质多的食物，如牛奶、鸡蛋等。多吃水果蔬菜，特别是含有维生素C的水果。不吃野味，不吃发霉、变质、未煮熟的食物。同时，保持健康的心态，要正确获取卫生健康行政部门权威发布的疫情信息。不轻信、不传播不可靠的疫情信息。面对疫情，切不可有侥幸心态，我们每一位社会成员都应当客观认识疫情、冷静面对疫情、科学预防疫情。

　　肖健齐呼吁大家:“面对当前疫情形势，每个公民都应履行社会责任，科学防控希望广人民群众积极行动起来，全力配合，共同抗击新冠肺炎疫情。”