东北网11月20日讯(记者 张隽珊)冬季是各类呼吸道疾病的高发期，增加了新冠肺炎疫情形势的复杂性和防控难度。目前，国内出现多个中高风险地区。广大市民要深刻认识新冠肺炎疫情防控的复杂性及不确定性，始终绷紧疫情防控这根弦，克服麻痹思想、侥幸心理。为精准做好“外防输入、内防扩散”工作，有效控制和降低新冠传播风险，结合近期国内疫情特点，现对市民提出如下疫情防控和健康生活提示：

　　一、请市民持续关注天津滨海新区和东疆港区、上海浦东新区、安徽阜阳市颍上县、云南临沧市耿马傣族佤族自治县等地发布的确诊病例行动轨迹。现居住我市，且与上述地区确诊病例行程轨迹有交集的市民，近期有过上述地区旅居史，或近期接触过上述地区相关人员的市民，请主动向居住地所在社区及辖区疾控中心报备相关情况，也可自行到医疗机构进行核酸检测，并按相关防控措施执行。如有疑问，请拨打哈尔滨市各级疾控中心咨询热线，市、县区(市)两级疾控中心咨询热线号码附后。

　　二、如非必要，请市民近期不要前往国内有疫情风险的地区，如必须前往，请务必提前向所在社区(村屯)报备，准确记录好自己的活动轨迹，并做好个人防护；返哈后，要按照我市相关防控措施执行。

　　三、如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，应当佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，立即到就近的医疗机构发热门诊就诊，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具，就诊时请主动详细告知医生旅行史、接触史，以便于及时排查。

　　四、请市民时刻保持良好的个人防护意识，养成随身携带口罩，科学规范佩戴口罩(尤其是在乘坐公共交通工具和在公共场所活动时)、勤洗手、常通风、保持安全社交距离的卫生习惯；不扎堆、不聚会，倡导健康生活方式。

　　五、请市民密切关注政府部门发布的进口食品检疫信息，到正规的超市或市场选购冷冻冷藏生鲜产品，特别是进口冷冻冷藏产品。购买前要查验有无消毒合格证明和核酸检测证明；选购时尽量避免用手直接接触，关注生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容；存放、储存进口冷冻生鲜食品要采用独立密闭袋封口，并与其他物品相对隔开；清洗加工时，处理冷冻冰鲜食品所用容器、刀具和砧板等器具应当单独放置，并及时清洗消毒，避免交叉污染；在清洗、加工进口冻鲜产品后，立即用肥皂和洗手液清洗双手，或用免洗手消毒剂进行消毒，避免用不清洁的手触碰口、眼和鼻。烹调食用时要生熟食材分开、食物煮熟煮透，不吃生冷食物。

　　六、请市民在收寄邮件快件时，尽量避免去人多的营业网点；接到快递员电话，商定好取件方式后，尽快领取邮件快件；在家中接收快件的，也应当佩戴好口罩；到小区门口取邮件快件的，除佩戴好口罩和手套外，还应当尽量避免人员聚集，有条件的可以请快递员将邮件快件存放在快递柜；处理邮件快件时佩戴手套，处理完邮件快件后立即洗手，避免用不清洁的手触碰口、眼和鼻；邮件快件外包装尽量不要带进起居室，并应当按照生活垃圾分类处理。

　　哈尔滨市各区、县(市)疾控中心咨询电话

　　道里区疾控中心 51669665

　　道外区疾控中心 57672096

　　南岗区疾控中心 86243577

　　香坊区疾控中心 55694618

　　平房区疾控中心 86520920

　　阿城区疾控中心 53722510

　　松北区疾控中心 88105166

　　呼兰区疾控中心 57321893

　　双城区疾控中心 53163181

　　依兰县疾控中心 57222573

　　巴彦县疾控中心 57502636

　　宾县疾控中心 57983602

　　方正县疾控中心 57112343

　　木兰县疾控中心 57083497

　　尚志市疾控中心 53324184

　　通河县疾控中心 57435030

　　五常市疾控中心 55802434

　　延寿县疾控中心 53067333

　　哈尔滨市疾控中心 85985481