东北网12月29日讯(纪祥勇 记者 周秘) 元旦、春节即将来临，消费者又将迎来购物、聚餐等消费高潮，黑龙江市场监督管理局食品安全专家库专家提醒广大消费者，无论居家休息还是外出旅行，都要注意饮食安全与营养健康。特做如下提示：

　　1、出游不忘疫情防控，务必全程佩戴口罩，做好个人防护。主动配合交通枢纽、饭店、景区等公共场所的防控工作，服从景区工作人员的疫情防控指导和提示；在乘坐高铁、旅游客车等公共交通工具和用餐时，尽量采取隔位就坐；室外活动应保持1米以上安全距离，减少人员聚集和扎堆。出游结束后要做好清洁消毒。

　　2、购买食品时应仔细查看包装上标注的企业名称、产品规格、生产批号、保质期等重要信息是否齐全、清晰。坚决做到不采购、不接收、不食用野生动物，不购买未经检验检疫或来源不明的畜禽肉。

　　3、在外就餐时要选择清洁卫生、证照齐全的餐饮场所。注意个人卫生，养成餐前洗手、餐后漱口的好习惯，不拥挤、不扎堆，注意保持安全距离；如就餐人员较多，尽量缩短就餐时间，减少人员之间交流，或采取打包的方式；点餐应适量，拒绝铺张，避免浪费，践行“光盘”行动；提倡使用公筷、公勺，鼓励分餐制，避免交叉污染。

　　4、网络购物时应选择正规购物平台。消费者应挑选信誉度高、管理规范、交易规则完善、通过第三方支付平台进行支付的电商平台进行网络购物。注意查看平台内店铺首页醒目位置是否公开营业执照登载的信息或者其营业执照的电子链接标识及经营业务有关的行政许可信息等，避免在非正规电商平台上购物。

　　5、要注重膳食的合理搭配。日常饮食应食物多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶兼顾、果蔬充足，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的均衡供给。老、弱、儿童、孕妇或免疫力低下等人群要特别注意饮食安全和膳食营养。

　　6、在交易过程中，消费者要注意收集和保存相关购物证据。无论是线上还是线下消费，都及时向商家索取并妥善保管购物发票、小票、电子交易码等有效凭证。扫码付款时要注意保留截图，一旦出现消费纠纷，及时向商家协商处理，或者拨打当地12315电话进行投诉举报。