哈尔滨市中医医院呼吸科副主任医师陈重元在这里为大家介绍几个简单实用的中医药方法。

　　那么，如何预防新冠病毒对人体的侵袭？

　　对未感染人群而言，良好的心态、舒畅的心情、规律的作息及正常清淡的饮食可助其增强体质，扶正祛邪。此外，适当的中医治疗也可帮助我们提高机体的免疫力，预防病毒的入侵。同时密切关注未感染人群的心理健康，避免因新冠肺炎的迅速传播出现焦虑、抑郁等倾向的发生也极为重要。

　　疫情环境下，中医有哪些独特的方法？

　　日常生活中我们要

　　生活调摄顺应气候变化，“避之有时”,适时增减衣被。

　　保持生活和工作环境卫生，居处通风，阳光充足，温度适宜。

　　饮食不过食、偏食，以清淡、营养为宜，戒烟限酒。

　　劳逸结合，心情愉悦。

　　加强运动锻炼，在量力而动基础上采用太极拳、五禽戏、八段锦等中医功法以健身强体。

　　陈重元：推荐几个新冠防治的中药方剂、中药代茶饮、食疗药膳和中药香囊供大家选择。

　　莲花饮方：金银花、连翘、生白术、佩兰、桑叶、桔梗、炒牛蒡子、芦根、生甘草、干姜、大枣。

　　化湿养正方：黄芪、沙参、生甘草、灵芝、藿香、防风、金银花、佛手。

　　每日1剂，水煎400ml，早晚各空腹温服200ml。

　　对于咽痛、干咳、舌红苔薄黄、脉数的无症状感染者及轻型患者，陈重元向大家推荐经省内中医药专家充分论证，制定的协定中医药处方—“益气解毒1号方”。

　　黄芪、党参、沙参、白术、金银花、芦根、陈皮、牛蒡子、桔梗、生甘草。

　　每日1剂，水煎300毫升，每次150毫升，一日2次，早晚1次。

　　以上三个方剂，可到正规三级甲等中医医院，经中医师辩证后酌情开取。

　　随时随地随身佩戴中药防疫香囊

　　中药香囊里的中草药浓郁的香味散发，在人体周围形成高浓度的小环境，而中药成分通过呼吸道进入人体，芳香气味能够兴奋神经系统，刺激鼻黏膜，不断刺激机体免疫系统，促进抗体的生成，对多种致病菌有抑制生长的作用，还可以提高身体的抗病能力，无论是易感人群，或者已经出现上呼吸道感染的人群，均可以应用中药香囊提高机体免疫力。哈尔滨市中医医院推出的香囊方组成如下：

　　艾叶12g藿香8g薄荷8g佩兰8g

　　白芷6g木香6g苍术8g。

　　制法：上述饮片粉碎，过40目筛，混匀，用滤纸袋分装或棉花包裹，一份20g，装入布袋。

　　用法：将香囊放于枕边、案头，便于吸入芳香药气，也可随身携带或悬挂于室内适当位置。建议2-4周更换香囊或香囊内的药袋。

　　注意事项：对本方中含有的中药过敏者禁用。

　　中药代茶饮

　　日常饮用可达到固护正气，清热解毒，滋阴润肺等功效。

　　菊花3g金银花2g天冬3g百合3g

　　陈皮3g茯苓3g生姜1片大枣2个

　　每日取上述药材沸水冲泡，代替饮水，建议每日饮水量1800ml-2500ml。

　　食疗药膳好处多，“药补不如食补”。

　　鉴于我省市秋冬季气候干燥寒冷，日常进食银耳雪梨百合羹可达到滋阴润肺之效。

　　食材：银耳、雪梨、百合、冰糖。

　　方法：银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小块。雪梨去皮核，切成小块。百合掰成小块。将所有原料放入锅内，加入适量的水，烧开后调成小火炖煮20分钟，待锅内汤品炖制稍微粘稠，开大火加入适量冰糖，待冰糖融化后出锅，温食、凉食均可。

　　当出现焦虑惶恐不安、孤独忧郁沮丧、冲动烦躁愤怒等不良情绪时，可请正规中医师用耳穴或穴位按压等中医特色疗法帮助改善焦虑抑郁情绪，疏散心结，稳固正气。

　　陈重元，哈尔滨市中医医院内三病房，副主任医师，担任黑龙江省中西医结合学会第三届内分泌代谢委员会委员，哈尔滨市中西医结合医学会第五届会员代表大会理事会理事，中医脾胃病专业委员会委员，哈尔滨市医学会消化内科专业委员会委员。曾获省级医疗卫生新技术应用奖二等奖1项，市级医疗卫生新技术引进应用奖二等奖1项。出版国家级及省级论文数篇。

　　从事内科临床医疗工作近20年，主治内分泌、消化、呼吸常见病及疑难病的中西医辨病辨证治疗，尤其擅长治疗：细菌性及病毒性肺炎、支气管哮喘、支气管炎，糖尿病及其并发症，胃炎，消化性溃疡，肝硬化，胰腺炎，结肠炎等疾病。