东北网2月23日讯 “就快开学了，我的心情越来越紧张，真想生一场病，那样就不用上学了……”在哈市心理卫生中心门诊，哈市某小学五年级学生晨晨愁眉苦脸地对医生说。初二学生苗苗这几天也一直焦躁不安，因为快开学了，她还有不少寒期作业没有写完。

　　不想上学挤爆心理门诊

　　记者从哈市多家医院及心理咨询机构了解到，近一段时期，前来咨询的学生比放假前增加了20%至50%，这些学生存在的主要问题包括：半夜三更不睡、早上九十点钟不起床、茶饭不思、心绪不宁、注意力不集中、理解力下降等。医生指出，这是典型的“开学综合征”。如果这种情绪一直恶化下去，有的孩子甚至会产生一定程度的厌学情绪。离新学期开学只有一周时间了，心理专家建议孩子和家长提前收收心，远离“开学综合征”。

　　据心理专家介绍，“开学综合征”不是一种疾病，而是一种适应问题，很多学生在开学前一两个星期内会出现不同程度的“开学综合征”，而且年级越低、自制力越弱的学生，“开学综合征”的症状越明显，恢复时间也相对长一些。家长要根据孩子的不同情况，抓紧开学前的这段时间，想办法帮孩子调整好状态。

　　太闲太累都易生“病”

　　初三女孩周欣说，这几天，一想到要上学，心里就特别烦，学也学不进去、玩也玩不高兴，晚上睡觉时还总做梦。她对医生说，一放寒假，她就去了奶奶家，奶奶家在浙江杭州，她在那里玩得特别高兴。春节过后，在爸爸、妈妈三番五次的催促下，她才很不情愿地回了家。回家后，面对一大堆寒假作业，她觉得特别压抑。

　　心理专家指出，有的孩子出现“开学综合征”是因为在假期里玩得太尽兴，对学习的兴趣锐减，不愿意上学；有的孩子是因为快开学了，寒假作业还没有写完，从而产生了畏惧心理。

　　心理专家提醒，解决孩子出现“开学综合征”的问题，家长要与孩子一同进入正常的学习状态，要督促孩子尽早完成作业；对于低年级的小学生，在刚开学的几个星期里，家长要多督促、多检查，培养他们良好的学习习惯。

　　开学前先调“生物钟”

　　假期里大多数孩子的作息时间与上学期间差别较大，一时没有办法适应早睡早起，这也是造成孩子出现“开学综合征”的主要原因。心理专家说，让孩子收心，关键是帮助他们调整好作息时间，而不是生硬地加大学习量、增加学习时间。

　　只要提前收心、调整好作息时间，孩子出现“开学综合征”的可能性就会减少，即使出现，持续的时间也会很短。另外，心理专家指出，开学前后，家长要多跟孩子沟通，了解孩子的想法，及时解决孩子心理上出现的不适或者焦虑情绪，对一些对上学有排斥心理的孩子，可以多给他们一些积极的心理暗示，比如跟他们说，开学了，学校有很多可以一起学习、玩耍的同学，可以得到老师的表扬等，让他们对学校有所憧憬，这对消除“开学综合征”也有好处。