东北网2月24日讯“临开学这几天，我也不知道什么原因，动不动就爱发脾气。女儿和老公都离我远远的，5岁的女儿还给我起了个外号，叫我‘暴力熊妈妈’。”

　　今年35岁的王芳当老师已经7年了。开学前的这几天，只要一想到开学，她就开始莫名地烦躁。

　　开学之初

　　老师情绪焦虑

　　2月23日，哈尔滨市中小学校的老师们陆续返校，他们凑在一起，谈论起了自己最近出现的焦虑情绪。

　　王芳的烦躁来自于对开学的恐惧心理。“开学后每天早自修要比学生早到，午休时要看管在校的学生，放学后要找学生谈心，回到家里要批改作业、备课……每天都在忙碌中度过。即使这样，还要担心有些家长不满意。”对于工作，她无奈地说。

　　专家说法

　　属于“职业倦怠”

　　哈尔滨市育源心理卫生学校的高源教授认为，像王芳老师这样的表现是典型的“职业倦怠”反应。学生在开学前容易出现“开学综合征”，老师也同样有这种问题。教师的“开学综合征”主要出现为情绪波动大、失眠等症状。其中，女老师的焦虑感要高于男老师，班主任的压力又要超过普通任课老师。

　　高源解释说，所谓“职业倦怠”是指一个人在社会期望值、个体内在的期望值过高而客观实际又达不到预期目标的情况下所产生的失望情绪、疲惫心态。它的心理特征表现为生活的乏味感、事业的失望感、精神的疲惫感、认知的冲突感等。

　　高源建议有这些表现的老师制定职业规划，构建自我心理支持系统，以便在问题刚出现时能有效地处理好，比如向最信任的人求助。

　　学校做法

　　老师集体减压

　　针对老师们在开学前出现的这些焦虑情绪，哈尔滨市南岗区的闽江小学、复华小学、萧红中学、宣庆中学、育红小学、雷锋小学等学校纷纷利用开学前老师返校的这段时间，安排一些心理调适、励志类讲座、教师减压小游戏等活动，帮老师们调节情绪。