东北网9月28日讯

　　宣泄减压

　　“人的心情如果长时间压抑烦躁，不能发泄的话，肯定得病。古语云‘万病气上得’，当您感觉到心理烦闷、愤怒，无处发泄的时候，宣泄小屋是您最佳选择……”

　　近日，记者在富拉尔基贴吧上看到了这样一则帖子。

　　记者与帖主聊天后得知，宣泄小屋为顾客提供各种发泄出气方式，有假人、盘子、碗任你摔，也有真人业务员为您提供打骂侮辱发泄业务，此外，还承担上门代人赔礼道歉、代人跑腿业务。每小时收费40元，业务员可到客户提供的地点或家中上门服务。

　　“宣泄小屋的目的是为客人提供发泄的场所。现在城市生活压力大，大家被很多琐事困扰，如果心理压力长时间得不到释放，可能会引起很多不良后果。提供发泄的地方，帮他人释放压力，让其轻松应对工作生活。”贴主道出开办此项目的缘由。

　　帖主介绍，目前此项目属于考察阶段，已经接到十多单生意。顾客人群多为女性。他分析，或许是因为现在城市女性生活压力比男性大的原因。顾客有的和业务员聊天，唠嗑，把心里的委屈、不满倾诉出来，有的顾客则很直接，侮辱谩骂业务员，甚至动手。

　　“人体沙包”，想怎么打就怎么打，打得开心打得爽！打倒还给你钱！游戏规则：以拳击规则为准，不允许用腿、肘进行攻击，不准攻击咽喉、下档、后脑……7月22日，龙沙夜市出现了“人体沙包”广告条幅。

　　记者从附近一商贩口中得知，“人体沙包”仅是偶尔出摊，每到晚上七八点中生意相对火爆，过来“出气”的多为年轻人，下狠手的也不在少数。三分钟，男士20元，女士10元。据了解，宣泄治疗，源于日本，起初用于企业管理中人际交往的难题，后来被广泛用于心理医学治疗。它的原理是通过对具有一定象征意义的物体进行肢体和语言发泄，使难以合理释放的负性情绪得到释放，平衡生理和心理功能，避免因情绪积累过度而导致身心疾病甚至自伤、自杀和伤人等意外伤害。

　　运动减压

　　每周一、四下午14时，完美生活烤吧的中层管理人员就会准时出现在波司登体育馆打羽毛球。虽然是私营企业，但是老板始终对员工进行人性化管理。“无论做哪一行，企业员工的凝聚力最为重要，餐饮行业也是如此。中层管理人员不仅每天微笑面对顾客，还要解决诸多问题，很晚下班，承受的压力很大，有时很难有效排遣。打球不仅可以增强员工的身体素质，也可以通过运动放松心情，轻松地面对工作和生活。”老板如是说。

　　姜女士虽然已经60多岁，但是她每日游泳健身，之后和在游泳中结识的朋友聊天、聚餐。家人和朋友都看到了她的变化，原来总是在家叹气，无精打采地度日，如今神采奕奕，非常有精神。

　　旅游减压

　　据《2009年零点城市生活调查报告》显示，工作压力和生活成本成为百姓压力感大增的主要原因。压力几乎与生俱来，可以缓解减轻，但难以完全消除，尽管药物干预、心理干预属于减压的基本方法，但是被动，休闲旅游日益成为现代城市人减压的有效途径之一。

　　在政府机关工作的张先生喜欢旅游，每到“十一”或春节，他总要组织家人或朋友去外地旅游。他不爱逛商场，偏爱名山大川。每次从外地旅游回齐后，心情非常舒畅，工作、生活更加积极。每次感觉工作压力大时，他总要到劳动湖边走走，给自己减压。

　　据记者了解，如张先生般旅游减压的市民不在少数，退休赋闲在家的老人更是成为休闲旅游的主流人群。

　　心理疏导

　　如今，心理诊室频频出现在齐市的街头、小区、校园……为心理压抑需要治疗排解的人们提供心理疏导、宣泄。

　　据调查，一些高校学生排解郁闷的方法很简单，主要是上网排遣，吃零食减压，也有一些学生选择去学校的心理诊室接受心理疏导。心理诊室的主要人群为在校生及感情生活受挫者，上网成瘾、学业困难、难以承受父母离异的现实、夫妻关系紧张、不能正常与人交际沟通都需接受心理疏导。