东北网10月9日讯 8日是我国第13个“全国高血压日”。记者从哈医大一院昨日举行的大型义诊活动中获悉，我省多名心血管内科专家历时50年进行的高血压流行病学研究得出最新结论———我省居民高血压患病率逐年提高，50年间增长了3倍。

　　35至44岁人群患病率最高

　　据哈医大心血管疾病研究所所长、哈医大一院心血管病医院院长李为民介绍，我省高血压患病率高于18.8%的全国平均水平，属高血压高发地区，且发病年龄日趋年轻化，35至44岁青壮年人群高血压患病率已由1991年的8.94%增至22.92%。这类人群患高血压主要是遗传、代谢紊乱和不良生活方式等因素所致。

　　65岁前男性患病高于女性

　　据统计，女性高血压患病率在55岁以前明显低于男性，55岁以后迅速增加，65岁以后男女高血压患病率无显著差别。这主要与雌激素对心血管系统的保护作用，以及男性多有大量饮酒、吸烟等不良生活习惯有关。

　　少量饮酒有益心血管健康

　　李为民教授认为，大量饮酒伤身，但滴酒不沾也未必是最好的。研究表明，每日少量饮酒0.2-0.6两者与不饮酒者比较，致命性和非致命性心肌梗死危险将减少30%。饮酒可抑制炎症，改变胰岛素敏感性等机制，从而降低冠心病发病危险。

　　压力成新时代高血压诱因

　　专家介绍，肥胖是造成高血压的一大诱因，超出健康范围体重，每增加3.7kg，男女高血压发病危险分别提高35%和38%。

　　李为民教授分析，高血压发病的“现代”诱因，一是市民生活方式的改变，饮食日趋西化，摄入过多高盐、多脂食物和碳水化合物；二是社会竞争激烈，上班族工作节奏快、精神长期紧张、生活无规律、体育活动少等都与高血压患病有关，尤其是巨大的压力，成为新时代高血压的重要诱因。

　　新闻连接：八种美食帮你“吃”掉高血压

　　美食并不只是味觉的享受，巧妙利用还能让你吃出健康。以下8种廉价的美食，就能帮你“吃”掉高血压：

　　黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

　　荸荠 取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

　　芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

　　葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

　　绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效.

　　蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

　　西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

　　莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。