背景新闻
据最近一次儿童健康状况调查显示，20年来，我国少儿体质持续下降，最典型的就是肥胖和近视。调查显示，从1990年至今的20年，少儿体质一直呈现持续下降趋势，与2000年相比，少儿肥胖率增长近50%，近视率从20%增长到31%。导致这种现象的原因是许多孩子喜欢“宅”在家中，即使有时间也不锻炼。《中国青少年体质健康行为调查》显示，在休息和节假日的空闲时间，学生最喜欢做的三件事为：上网聊天和游戏、听音乐学唱歌、看电视，出去运动的不足三成。日本青少年研究所对中、日、美三国初中生课外体育活动的问卷调查表明，我国参加课外体育活动的初中生比例为8%，远低于日本65%、美国63%的水平。
“小胖墩”10年间增加一倍
东北网7月24日讯 哈尔滨市妇幼保健院在全市33家幼儿园和18家社区地段对1.1万名7岁以下儿童调查后，结果显示，哈尔滨市儿童单纯性肥胖发生率为4.69%，营养不良发生率为0.22%，发病率比十年前增加了一倍多。哈市儿童医院青春期门诊每年因各种原因就诊的患儿中，大约三分之一的孩子存在不同程度的肥胖问题，但仅有六分之一的孩子是以肥胖作为第一主诉就诊，而现实生活中的肥胖儿童非常普遍。
记者了解到，一些过去与儿童或青少年“无缘”的成人疾病，如今已不再是成人的专利。有数据表明，越来越多的孩子得上了成人病。日前，市妇幼保健院完成了对哈尔滨市万余名7岁以下儿童超重情况的流行学调查。结果显示，哈尔滨市7岁以下儿童单纯性肥胖发生率约4.69%，“小胖墩”比率比10年前增加一倍。哈尔滨市儿童医院接诊了一位8岁的小患者，小女孩体重已达50公斤，小肚子鼓鼓的。经医生检查，这名女孩子患有脂肪肝。据医生介绍，糖尿病、高血压、脂肪肝病在现在儿童中发病率越来越高。一项在北京、上海、济南、哈尔滨进行的儿童及小学生肥胖情况调查显示，儿童肥胖率、超重率分别为12.1%和11.9%。随着青少年肥胖的增加，在青少年中Ⅱ型糖尿病的发病率也显著上升，二者存在明显关系。肥胖还可以引起高血压、脂肪肝、糖尿病等顽固疾病。肥胖儿童患上述病症率可高达正常体重患者的4倍之多，可以说哈市青少年体质也不容乐观。
锻炼习惯“一代不如一代”
不论是早上的江畔公园还是室内运动场所，我们看见的大多数是白发苍苍的老年人和中年人，很难寻觅到青少年的身影。据哈市某大型室内运动俱乐部的销售经理介绍，该俱乐部的会员卡大多是35岁以上年龄段的市民在购买，就是在冬季也很难看到大人带着孩子来运动的。而在哈市各个中小学校的校园内，由于室外温度过低，很多学校都自动放弃了室外活动。据相关专家介绍，目前大部分孩子的体质状况可以总结为4个字：软、硬、笨、晕。软，就是肌肉软；硬，就是关节硬；笨，就是长期不活动造成的动作不协调；晕，就是前庭耳蜗神经晕。就拿最后一项来说，现在的体育课上，很少有老师教关于倒立的课程，孩子的前庭耳蜗神经得不到锻炼和开发，长大后，直接的后果就是可能晕车、晕船、晕飞机。
相关专家为此建议：小学生应该每天参加30到60分钟与其年龄及发育相适应的体育活动，并至少持续10—15分钟中等到较大强度的运动；所有的青年人应该至少每天进行中等强度的体力活动60分钟，每周进行两次能帮助增强和维持肌肉力量、弹性以及骨质健康的运动。生活方式的现代化，电梯、汽车等方便的交通工具也在一定程度上减少着青少年的运动量。而在少锻炼的同时，青少年的营养摄入也不容乐观，油炸食品、碳酸饮料在青少年食谱中的比重越来越高。
儿童健康隐患早发现早干预
调查显示，最近20年，我国青少年肺活量、速度、力量等体能素质在持续下降，甚至降到20年来最低水平。抛开枯燥的数据和专业的判断，现实中我们可能会有更多的直观认识，孩子中胖墩儿、豆芽菜越来越多，运动不积极，体能特别差。
哈尔滨市儿童医院青春期门诊于泓主任介绍，肥胖儿童就诊率低的原因，主要是有些家长自身没有意识到肥胖是一种疾病，肥胖不等于健康。还有一些家长不了解肥胖的危害，尤其不了解肥胖的危害对生长发育期的孩子是终生的，有些危害是不可逆的。家长自己的约束力就很差，自己就随意吃喝，弄得全家皆肥胖。还有就是一些家长怕减肥会影响孩子的性发育和生长发育，其实肥胖自身就严重影响孩子的性发育和生长发育。相关专家介绍，预防儿童肥胖症的关键是限制过食和适当地增加运动，每日食物中的脂类和糖类要减少，但食物中蛋白、脂肪、糖等主要营养素仍应保持平衡。减肥主要是脂肪细胞的缩小而数目并没有改变，因此从小的饮食习惯非常重要。如果家长发现自己的孩子出现体重异常现象，应尽早到医院进行肥胖综合治疗，以消除健康隐患。更为主要的是，家长们应抛弃传统观念，合理控制孩子饮食，同时增加体力活动，使能量摄入和消耗达到平衡。
小贴示
肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗，导致体内脂肪蓄积过多而造成的疾病。一般以体重超过同年龄、同身高小儿正常标准的20%，或超过同年龄、同性别健康儿童平均体重加2个标准差值，称为肥胖。
