东北网12月26日讯 年终岁尾，各种业绩评比，没完没了的总结汇报、准备另谋高就的犹豫和彷徨、即将期末考试的惴惴不安……各种压力让很多人心理备受折磨。25日讯，记者从哈医大四院心理科了解到，近半个月来，患者人数明显上升，焦虑、失眠、烦躁、恐慌、抑郁的市民增多。
年终总结惴惴不安
年末，很多上班族深受总结汇报、业绩评比之苦，有的人会出现忧心忡忡、紧张不安、情绪不稳等问题。日前，做销售工作的小张因为公司批评他业绩下滑，取消了他的年终奖金，让他连日郁郁寡欢。
专家对策
哈医大四院精神心理科主任张磊晶教授认为，每个人都想在工作中取得出色的成绩，当工作不能达到预期目标，心理就会出现失衡，于是焦虑油然而生。面对这样的状况，应学会“原谅”自己，养成一种“凡事尽力而为即可心安理得”的心态，保持平和的心态。如果感觉压力大，不要一个人扛着，应尽可能增加与朋友、家人的沟通，将自己的烦恼与压力发泄出来。
另谋高就犹豫不决
任先生在某公司财务工作了3年，一直勤勤恳恳，却没什么成绩，眼看自己升职无望，他便打算换个工作试试。可如果换了工作，一切重新开始，干得还没现在好怎么办，但继续干又觉得工作枯燥无味，没奔头。去还是留让任先生吃不香、睡不好，甚至出现别人在他耳边说话的幻听症状。
专家对策
想要跳槽的人，建议这个时段不要过于心急，应将重心放在心态的调整上。一方面，这个时段的招聘往往比较少；另一方面，只有对自己有清晰的认识，在寻找职位时才能做到有的放矢。可以利用春节的假期进行“充电”，增加找工作的“砝码”。
望子成龙恨铁不成钢
期末将近，赵先生夫妻俩为了正在上学的孩子焦虑不已。儿子明年要考高中了，可学习成绩平平，还没紧迫感。一周前，父子俩因为学习成绩的事吵了起来，看着儿子这么不听话，赵先生气得好几宿没合眼。
专家对策
上中学的孩子正处于青春期，虽然他们心智还没有完全成熟，但却觉得自己已经长大了，想自己做主自己的事，不希望父母过多干涉，因此父母在跟孩子交流时应该注意方法和语气。不要让孩子觉得父母是带着目的质问他，或者反反复复地唠叨一样的话。父母应转变心态，从孩子的角度跟他交流，或跟他一起做功课，让孩子觉得你们有共同语言。
