新华网哈尔滨2月15日电 春节长假就在眼前，可一些都市里的白领却患上了“年关焦虑症”，焦虑、无心工作甚至夜不能寐。

　　马上到春节了，哈尔滨的高女士这几天却不怎么高兴，总是心神不宁、焦躁不安，有时晚上还失眠。记者在黑龙江省心理咨询师协会了解到，在春节等重大节日之前，这种情况在白领中比较常见。

　　黑龙江省心理咨询师协会专家指出，年终岁尾，白领面临人事调整、职位变动时，就会忐忑不安;平时业绩平平的，到了年末就想拼命加班冲刺。结果有人就会出现焦虑、兴奋、失眠等症状，这种“年关焦虑症”，是一种心理失衡的表现。

　　专家建议，要防止“年关焦虑症”，需要认真做好放假前的工作计划。每工作一小时就休息几分钟，把完成的工作一一勾去，会增加成就感。当感到有压力时，不妨散散步，这样有利于恢复对事物的洞察力。学会与密切的朋友和知己畅谈你的情况和感受，懂得通过交流获取专业的帮助。管理层最好提前将节日前的工作量化得更为具体，合理而清晰的制度规定也是帮助员工调整情绪的必要手段。