东北网3月7日电 节日期间，无论你是吃喝玩乐疯狂过节，还是闷头大睡大吃大喝，同样会觉得身心疲惫。因此，刚开始的运动不宜太剧烈，而是要以舒缓为主。

　　水中运动较为舒缓且不易受伤，因此，是最适合节后的运动方式之一。除了游泳，时下的水中健身运动也越来越多。在水里，即使站立不动，都可以消耗掉热量，再加上适量运动，塑身效果就会非常明显。

　　骑自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。