东北网3月17日电 随着中、高考临近，部分毕业班的学生出现急躁情绪，甚至不得不到医院寻求“心药”。对此，哈尔滨市部分学校采取了各种措施，以帮助考生打好“考前心理战”。

　　“聊吧”里倾诉烦恼

　　哈尔滨市第１５６中学的教学楼里有一间布置得非常温馨的小屋，这就是学校为毕业班学生开设的心理辅导“聊吧”。

　　小文是初四年级的学生，学习成绩优异。随着考试时间的临近，小文的心情越来越差，动不动就和同学、父母发脾气，还经常失眠、做噩梦。在“聊吧”，小文向心理老师述说了自己的烦恼。老师、父母一直都对她期望很高，这给她带来了巨大的心理压力。她经常梦见自己没考上省重点高中，老师、父母都说她不争气。心理老师开导小文说，她的这种表现是典型的考前焦虑症。但这种心理压力是可以缓解的，平时不要总想着考不上怎么办、考不上对不起谁等问题，要带着乐观的心态去迎接考试，还要多与家长、老师进行沟通，及时向他们说出自己的想法。在心里焦虑时，可听一些轻音乐、看一些喜剧来缓解。

　　该校负责教学工作的校长告诉记者，今年学校有毕业班学生８００多人。为了做好学生的心理工作，学校除了开设“聊吧”，还定期请专业的心理医生到学校里为孩子们举办心理讲座，以帮助他们减轻心理上的压力。

　　体育运动减压法

　　“传球……进了……”在哈尔滨市第１６５中学操场正进行一场篮球比赛。

　　在比赛现场记者看到，学生们满头大汗地在球场上跑跳着，配合得非常默契。在比赛休息时分，一位满头大汗的学生兴奋地说，参加比赛的球员都是学校毕业班的学生。虽然现在的复习时间非常紧，可同学们还是特别愿意参加这种体育比赛。在比赛中，同学们可以尽情地宣泄自己的情绪，释放自己的压力。

　　该校校长马丽告诉记者，以往，学生们在心理压力大的情况下去复习、备考，反而收不到良好的效果。在今年中考前，学校为学生们增加了体活课的时间，并为学生们安排了各种形式的文体比赛。学生们在运动中可以尽情地释放自己的压力，带着一颗轻松的心去迎接考试。