东北网3月22日电 21日是“世界睡眠日”，记者从哈尔滨市第一医院、市第四医院、哈医大四院等多家医院了解到，近年来哈尔滨市睡眠障碍患者明显增加，特别是50岁以下的中青年患者比例越来越大。医生经过检查发现，熬夜娱乐已经成为近五成睡眠障碍患者的重要诱因。

　　据市第一医院神内科主任张忠逸介绍，10年前，该科每个月接待的睡眠障碍患者不过百人左右，八成以上是老年人。如今睡眠障碍患者一个月就有五六百人，其中约80%是50岁以下的中青年。约五成患者都是“夜猫子”，经常熬夜上网、看碟、娱乐、应酬，长时间不规律的生活诱发了睡眠障碍。

　　哈医大四院神内三科张卓伯主任说，该科平均每天接待10名睡眠障碍患者，约90%是中青年，许多患者的睡眠障碍都与不规律的生活方式有关。有些患者觉得平时工作压力比较大，为了放松一下，经常通宵唱歌、喝酒，使生物钟更加紊乱，除了失眠、头疼外，还出现了恶心、焦虑等症状。

　　对此，有关专家提醒市民，如今生活节奏快、压力大，作息时间应尽量做到规律，最好不要熬夜。一旦出现入睡困难、醒得过早等问题，应该调整作息时间，保持愉快心情，晚间饮食要清淡适量，切不可盲目服用药物或喝酒自行治疗，如症状无法缓解，应立即就医。