东北网5月22日讯　在2008年高考即将来临之际，为有助于广大考生迎考，省招考办专门邀请了省内有关方面的专家归纳出考生迎考四项注意，供考生及家长参考。

　　一、复习有条不紊。应做到“三要三不要”：要多看书本，注意基础知识的复习、重点知识的掌握、学科知识点的理解，不要做难题；要把生物钟调整到每天上午9时至11时30分、下午15时至17时为最佳思考状态和心理状态，不要在此时间段内休息或做课外活动；要保持作息时间的一致性，每天适度运动半小时，不要盲目“开夜车”、剧烈运动。

　　二、适度增加营养。要参照日常的饮食习惯、口味，既不要过分进补，也不要盲目改变，或者突然调整饮食结构，更不要盲目依赖保健品。

　　三、保持良好心态。以平常心对待高考，急功近利、目标高远、求全责备是高考成功的大敌。

　　四、积极释压减负。来自高考的压力归根到底来自于考生自己。莎士比亚说过“压力是一柄双刃剑”，正确对待可化压力为动力，发挥出自己的最好水平，反之则变成阻力，距成功越来越远。因此考生要积极释压减负。

　　特别指出，在考生自我减压的同时，家长应少一些“逼人奋进”的唠叨，更不要逼着孩子“昼夜颠倒”，教室里也要少造点紧张气氛，收起令人“望而生畏”的倒计时牌，为考生创造一个轻松、和谐、愉快的迎考环境。