催眠师可以在两三个小时内，解决你几十年无法解脱的困惑，帮你戒烟、走出情感困惑，帮你减肥、美容、激发潜能，听上去，似乎这些都不可思议。催眠究竟是魔术还是科学？催眠师究竟是普通人还是天赋异秉？催眠师究竟是怎么进行催眠的？进入催眠状态后，我们会被催眠师控制吗？我们是否还有独立的思维能力？带着这些问题，近日记者亲临有“中国催眠第一人”之称的马维祥教授催眠治疗现场，亲眼目睹催眠治疗以及专家对于催眠的客观科学解释，揭去催眠神秘的面纱后，你会发现，可以让催眠造福我们生活。

　　亲身感受催眠过程

　　记者带着好奇来到哈尔滨工程大学启航活动中心。19岁的小明(化名)在妈妈的陪同下来到哈尔滨工程大学接受催眠大师马维祥教授的催眠治疗。小明因4年前在学校被老师打骂，形成心理阴影，只要说是去上学，在路上就会呕吐不止，见到老师更是如此，根本无法上课，导致小明已经4年没有上学。马教授了解到小明的情况后给小明进行了催眠，他让小明闭上眼睛，按着他的描述想象场景。马教授用缓慢的语速说：“小明，你现在进行腹式呼吸，集中精力想象你的眼前是一片大草原，蓝天白云，温暖的阳光照在你身上很舒服……”小明很快进入催眠状态，接着马教授开始让小明在催眠状态下，想象他回到校园，很轻松，很快乐，见到了他最恐惧的那个打他的老师也不害怕，让他变得很轻松。经过几次这样的催眠治疗，小明竟愿意尝试着重回校园。

　　在记者的要求下，作为全国高校心理咨询专家组成员的哈工程大学应用心理学研究所所长金宏章教授同意让记者感受催眠的状态。他让记者集中精力后，抬头目不转睛地看着他的手指，几分钟后，让记者闭上眼睛，但闭上眼后，仍要想象自己还在看着他的手指。之后，任凭记者如何使劲，眼皮重得睁不开。直到催眠师说：“我用手拍一下你的头，你就可以睁开眼了。”的确，当金教授拍记者的那一瞬间，记者的眼睛睁开了。这又是怎么回事？记者亲眼看见催眠专家对一个瘦弱的女子进行催眠，被催眠后，女子的腰部悬空却可承受两倍于自己体重的压力而浑然不觉，这一现象被称作“人桥现象”。这又是怎么做到的？亲眼所见，亲身体验，让记者更加觉得催眠似乎很玄妙，催眠专家很“神”。但是随后，催眠专家对于这些现象的解释，彻底地揭开了记者心中的谜团。

　　掀去催眠的神秘面纱

　　哈尔滨工程大学心理研究所所长金宏章介绍说，很长时间以来，催眠是笼罩在一层神秘的面纱之下，绝大多数人对于催眠知之甚少，甚至有人将催眠按其字面理解为催人入眠，还有相当多的人将之看作一种巫术，一种旁门左道。看过电影《双雄》的人都会记得在电影中，催眠师对警察说几句话，警察就受制于催眠师，将看管的钻石主动交到催眠师的手中。电影是将催眠技术神化了。现实中是不可能的。在现实中，很多人看过催眠大师的现场演示，催眠大师说：“睡”，台上的观众马上都睡了。这也让人对催眠术产生好奇，觉得催眠技术很“神”。

　　专家的解释是，所有在场的观众都是冲着看催眠来的，首先在心里就对自己说，这是个世界级的催眠大师，从心里信任他。所以才会有台上的催眠效果。如果这位大师走在大街上，对着一个不认识的人说睡，那个人肯定不会被催眠。

　　那么为什么记者在催眠状态下，怎么也睁不开眼，被拍了一下后马上就能睁开眼睛了呢？金教授的解释是，他采用视觉疲劳的方法将记者导入催眠。当记者进入催眠状态的时候，专注点只在看着那只手指，所以身体其他的机能暂时抑制，因此睁睛动作无法达到，但当被别人拍了一下后，有了专注点以外的另一种刺激，便可以从催眠中“醒来”。就好比，做“人桥”的人，当她头脑中只有一个意念，一个专注点就是身体僵硬，有力量，那么她就不会感受到其他感觉，即使有人踩在她身上，也不会造成任何伤害。所以只要你能让被催眠者精力极度集中，就可使其进入催眠状态。

　　事实上，催眠并不是催眠师有什么神奇的魔法让被催眠人产生各种感觉，只是心理治疗的一种工具，或者说是一项技术。催眠的方法说来也简单，催眠师让被催眠者坐在一个便于放松之处，通过对其视觉、听觉或触觉的持续而单调的刺激，使其精力高度集中，引入意识的极度狭窄状态。这种状态介于睡眠与清醒之间，大脑皮层处于不完全抑制状态。而在这种状态下，人会比平常更容易接受暗示。另外，因为参与催眠的人对催眠都很神往，所以并不是催眠师在给大家催眠，而是大家配合他，按照他的引导，自己给自己催眠。而且催眠并不能控制人的意志，有催眠师做过实验，对一个人进行催眠后，让他走到窗口，然后下指令让他跳下去，结果被催眠者马上就醒了。这就说明了不是所有的暗示都会起作用，当暗示超出其本人的价值观和道德观时，被催眠者是不会接受暗示的，也就是说不会受到他人的控制！

　　催眠离百姓生活不远

　　催眠其实离百姓生活并不遥远。我们日常生活中大量的在应用催眠，深呼吸调节、放松及暗示，瑜伽也与催眠异曲同工。据了解，自我暗示与自我催眠已经在各个领域里得到应用。聆听怀旧歌曲，往事涌上心头；做白日梦；陷入沉思；注视旧照片勾起童年的回忆等等都是注意力高度集中的自我催眠状态。我们绝大多数人其实都经历过自我催眠状态，只是不知道那就是催眠而已。

　　催眠专家举了一个很形象的例子说明在我们的日常生活中，有很多情景下，我们是被催眠的，只不过我们没有意识到。比如，我们在看电视的时候经常是处于一种催眠状态，只是我们不知道。当观众被某一个电视节目吸引时，他就不会想电视以外的事儿，那么看电视的观众实际上已经是进入到被催眠状态。再如，我们到餐厅吃饭，服务员问我们在饭里加一个蛋还是两个蛋，我们在选择一个或是两个的同时已经在服从服务员下达的一个隐含的催眠指令“你一定要选择一个或两个蛋”，在那一刻，我们已经是在一种轻度催眠状态，完全没有意识到除了选择一个蛋或是两个蛋之外，我们还会有别的选择。我们可以利用这种催眠中的隐含指令来教育孩子。比如，老师留了50道题，孩子不愿意写。如果家长采取连唬带吓的方法，只能事倍功半。而如果家长听到孩子的抱怨后说：“50道题够多的，妈妈上学的时候，老师留80道题呢!你如果不愿意写50道题，就得写80道题，体会一下妈妈当年上学的感觉。”孩子肯定会选择50道题。这种自愿的选择下，孩子通常会把作业完成的很好。而家长的这种语言其实就是一种催眠语言，结果必然事半功倍。当家长特定了两种选择后，孩子一般不会有第三种选择，他只能在50和80中选，而自主的选择要比被动选择的效果好。

　　如今，生活节奏的加快和社会环境因素的影响，使越来越多的人在学习、工作和生活中的心理压力不断增大，出现疲乏无力、失眠、情绪不稳定、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等“亚健康”状态。经过多年研究学习，金教授认为，通过催眠技术，调整人们的潜意识，我们能够回归健康的心理，发挥出人内在的潜能，更好地工作和生活。我们也完全可用催眠的原理来进行自我催眠来达到自我心理调适、增进身心健康、提高工作效率之目的。因此催眠绝对不只是在心理治疗中的一种技术。目前催眠被广泛运用在心理及心身疾病治疗、运动员和演员潜能开发、辅助侦破案件、美容、减肥等多种领域。催眠师正在逐步地走进百姓生活。