东北网3月16日讯 为提高全省居民健康意识和健康生活方式行为能力，减少降低心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病、癌症等主要慢性病的危害及其危险因素水平，黑龙江省卫生部门将在全省开展以“和谐我生活，健康龙江人”为主题的全民健康生活方式行动。昨天，省卫生厅向全省人民发出倡议，倡议大家学会八种健康生活方式(见下表)。

　　据介绍，此次省卫生厅根据国家“健康中国2020”战略目标，结合全省实际，将有计划、有步骤地实施“健康龙江2020”发展战略，推出了“健康一二一”行动，即“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。此行动将持续开展到2015年。每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。

　　以“我行动、我健康、我快乐”为准则，追求健康，学习健康，管理健康；

　　改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，树立健康、向上的龙江人形象；

　　合理搭配膳食结构，保持营养平衡，规律用餐，维持健康体重；

　　少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持；

　　保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；

　　创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境，营造绿色家园；

　　以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息；

　　积极参与9月1日全民健康生活方式日的宣传活动，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。