冬泳被誉为“勇敢者的运动”。东北网记者 顾硕摄

冬泳已成为一种时尚的锻炼方式。东北网记者 顾硕摄

伊春市冬泳爱好者破冰入水，尽显“英雄本色”。东北网记者 顾硕摄

　　东北网1月9日讯(记者 顾硕)冬泳被誉为“勇敢者的运动”，正在被越来越多的人们所接受，并随之成为一种时尚的锻炼方式。在银装素裹的伊春，就有这样一群冬泳爱好者，每天都会利用工作之余破冰入水，尽显“英雄本色”。

　　伊春市冬泳爱好者孙贵东对记者说，自己参加冬泳这一锻炼已达5年之久，每天都会在午休时间进行冬泳，虽然每天只游上短短的两分钟，但是在强身健体方面取得的效果却是非同小可的。

　　许多参加冬泳者的共同体会是，吃得香，睡得好，精力充沛，身体素质增强，不易患感冒，有些慢性病自然消失。冬泳还被称为“血管体操”，两分钟的冬泳运动消耗的热量，相当于正常人在网球场或羽毛球场连续击球50分钟消耗的热量，因此冬泳对防治心脑血管疾病意义重大。

　　许多研究和实践表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。

　　冬泳虽然好处很多，但专家提醒并非人人都适合冬泳，严重的心脏病病人、皮肤病患者、16岁以下的少年和70岁以上的老年人就不宜冬泳。专家还特别提醒冬泳爱好者，在冬泳活动中不要逞强、好胜，更不要攀比游的时间。